Stres dan Depresi? Ini Makanan yang Bisa Meredakannya

Fimela.com, Jakarta Stres dan depresi telah menjadi masalah gangguan kesehatan mental yang dialami banyak orang. Masalah ekonomi, tuntutan dan beban pekerjaan, dikucilkan, serta pertengkaran dengan kekasih merupakan sederet permasalahan yang kerap membuat seseorang mengalami depresi hingga melakukan tindakan yang membahayakan dirinya.

Untuk mengatasinya pun diperlukan penangan yang tepat dan serius. Selain itu mengonsumsi mengonsumsi makanan alami yang sehat juga bisa membatu mengatasi stres dan depresi. 

Nah, berikut ini adalah deretan makanan alami dan sehat yang bisa membantu meredakan stres dan depresi, seperti dimuat dalam laman Prevention. 

1. Alpukat

2. Kacang Mete

3. Teh Chamomile

4. Cokelat

5. Bawang Putih

Itu dia makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi stres dan depresi. Selain itu, tindakan pencegahan lain pun bisa kamu lakukan agar tak terjebak dalam lingkaran stres dan depresi, misalnya dengan rutin menjalani liburan, juga melakukan hal-hal yang menyenangkan.