Sukses

Lifestyle

Ini yang Harus Kamu Lakukan Saat Alami Kram Otot

Fimela.com, Jakarta Kram otot bisa kamu alami kapan saja dan di mana saja tanpa kamu duga. Perlu kamu ketahui kalau kram otot terjadi karena adanya kontraksi otot yang tak disengaja, seringnya betis kerap menjadi titik sasaran.

Saat otot kram, kamu pasti akan merasakan sakit yang luar biasa di mana otot menjadi sangat keras dan membuat tak nyaman. Dehidrasi, otot kelelahan, kegiatan fisik yang berlebihan juga kurangnya potasium dan magnesium pun menjadi beberapa penyebab otot menjadi kram. 

Saat hal tersebut terjadi mungkin kamu akan merasa panik karena kesakitan. Nah untuk mengatasinya kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasi masalah kram otot seperti dilansir dari laman lifehack.

1.  Rileks

Lakukan ini saat otot kram. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

2. Lakukan Perawatan Kram Otot

Lakukan ini saat otot kram. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Lakukan Peregangan

Lakukan ini saat otot kram. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading