Konsumsi Lalapan alias Sayur Mentah Saat Hamil, Amankah?

Fimela.com, Jakarta Sayur mentah atau yang biasa disebut dengan lalapan seringkali menjadi menu diet seseorang. Bahkan, banyak pula yang menyantapnya bersamaan dengan sambal dan ikan untuk makan sehari-hari.

Sering menjadi konsumsi harian, apakah aman jika lalapan dikonsumsi oleh ibu hamil? Meski merupakan sumber nutrisi, vitamin serta mineral yang baik untuk tubuh, bisakah ibu yang mengandung menyantap sayur mentah?

Dilansir dari KlikDokter, dr. Sara Elise Wijono MRes menuliskan bahwa American Pregnancy Association menyatakan bahwa sayur mentah aman untuk dikonsumsi wanita hamil. Namun, jangan sampai mencucinya dengan baik sebelum disantap, ya.

Tak sampai sana, kamu juga perlu merendam sayuran tersebut di dalam air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Tujuannya untuk membunuh kuman yang mungkin ada dan membahayakan untuk kesehatan tubuh.

Kamu juga perlu membuang bagian sayur yang sudah nampak rusak seperti membusuk atau berubah warna, ya. Yuk ketahui lebih dalam hal yang perlu diperhatikan untuk wanita hamil ketika ingin makan lalapan di sini.