Ketahui Sayur dan Buah yang Bisa Bikin Awet Muda

Fimela.com, Jakarta Bagi sebagian cewek, keriput atau menua bisa menjadi mimpi buruk yang bikin gelisah. Jika ada kerut halus, mungkin kamu adalah salah satu orang yang langsung panik. Ternyata, ketakutanmu bisa dihilangkan dengan makan buah dan sayur, lho!

Dilansir dari KlikDokter, dr. Alvin Nursalim menuliskan bahwa salah satu penyebab penuaan paparan dari radikal bebas. Zat tersebut bisa menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Namun, kerusakan sel tubuh bisa ditangkal dengan pemberian antioksidan. Kamu pun bisa menemukan antioksidan tersebut dalam buah-buahan dan sayuran, girls!

Salah satu buah yang bisa kamu santap adalah tomat. Buah ini adalah sumber utama dari lycopen yang merupakan antioksidan yang mampu menurunkan dan menangkal radikal bebas lebih baik dari vitamin C.

Lalu, kamu juga bisa menyantap kubis yang banyak mengandung vitamin K. Vitamin tersebut baik untuk kesehatan jantung serta tulang. Ketahui buah dan sayur lain yang bisa bikin awet muda di sini.