Diet Sukses: Langsing dengan Cepat, Gimana Cara Diet Keto?

Kalau ingin memulai sebuah program diet, kamu pasti penasaran dengan apa saja makanan yang dianjurkan dan dihindari. Diet keto mengharuskanmu untuk makan lemak. Ya, tapi lemak sehat yang ada pada makanan sehat. 

Sepeti kacang, lemak pada daging merah, juga pada ikan. Sementara itu, kamu harus mengurangi konsumsi karbohidrat. Artinya, tulis Prevention, kamu nggak boleh banyak-banyak makan nasi putih. 

Juga nggak boleh makan makanan yang mengandung tepung. Termasuk roti, kue, dan lain sebagainya. 

Kebanyakan orang yang baru memulai diet ini justru kurang banyak makan lemak. Soalnya, mereka terlalu  fokus pada makanan berprotein tinggi dan berserat.

Seperti ikan, daging, ayam, dan lainnya. Padahal, lemak itu penting di mana tubuh akan mengubahnya menjadi energi. Bantu juga dengan banyak mengonsumsi air mineral untuk mempercepat proses pengurangan lemak dalam tubuh.