Ini Cabang Olahraga Asian Games yang Paling Cepat Bikin Langsing

Fimela.com, Jakarta Ada banyak cabang olahraga di ajang Asian Games 2018. Mulai dari renang, loncat indah, berbagai cabang bela diri, lari, berkuda, memanah, atletik, dan lain sebagainya. 

Semua cabang olahraga bukan cuma baik dilakukan para atlet, tapi juga kamu sebagai orang biasa yang ingin bugar dan langsing. Masalahnya, mana cabang olahraga yang paing cepat bisa melangsingkan tubuh? 

Dilansir dari Prevention, ternyata ada dua olahraga yang paling cepat menurunkan berat badan. Pertama, berenang. Tergantung dengan gaya renangnya, ternyata berenang juga banyak membakar kalori, lho! 

Berenang gaya bebas paling banyak membakar kalori. Sementara itu, Prevention menulis, berenang gaya punggung menjadi nomor dua gaya renang yang paling banyak menguras tenaga dan membakar lemak. 

Namun, kamu nggak bisa cuma asal renang saja. Minimal, kamu berenang bolak-balik tanpa henti selama 30 menit. Baru, deh, bakal berasa perubahannya pada tubuhmu.