3 Cara Menghentikan Kebiasaan Mengonsumsi Gula Berlebih

Fimela.com, Jakarta Ya, seperti yang telah kamu ketahui bahwa mengonsumsi gula termasuk ke dalam kebiasaan buruk. Menurut para peneliti di University of Michigan, gula dapat membuat kecanduan dengan cara yang mirip dengan obat-obatan dan alkohol.

Inilah penting menghindari dan menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula. Dilansir dari purewow.com, berikut ini adalah beberapa cara menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula, penasaran?

1. Ambil pendekatan yang lebih lambat

Pendekatan yang lebih lambat bisa menjadi kunci keberhasilan jangka panjang. Misalnya, jika biasanya kamu menggunakan dua sendok teh gula dalam kopi, kurangi menjadi satu sendok saja selama seminggu penuh, sampai kamu sampai di titik tidak membutuhkan gula sama sekali.