Minum Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Melansir dari situs Boldsky, air hangat memiliki lebih banyak manfaat bagi tubuh, antara lain; meredakan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pergerakan usus, membantu menurunkan berat badan, memperbaiki pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, meredakan hidung tersumbat, serta meredakan stres.

Di luar segala manfaatnya, air hangat juga bisa memberi dampak buruk seperti rasa terbakar, karenanya tidak baik dikonsumsi setelah berolahraga karena bisa mendistribusikan panas berlebih dalam tubuh. Minum air hangat juga menghambat konsentrasi, mempengaruhi pola tidur, dan merusak ginjal.

Tentu saja, air dingin bisa melawan serangan hawa panas dalam tubuh seperti ketika habis berolahraga dan suhu tubuh meninggi, juga membantu menurunkan berat badan sama seperti air hangat.

Risiko meminum air dingin adalah penyempitan pembuluh darah. Air dingin akan membuat tubuh sulit mencerna makanan karena cairan dingin memadatkan lemak dalam aliran darah. Selain itu, air dingin juga dapat membentuk lendir berlebih di sistem pernapasan, sehingga menyebabkan sumbatan dan risiko indeksi tenggorokan.

#GrowFearless with Fimela