Sahur Penuh Nutrisi dengan Oatmeal yang Bergizi Lengkap

Fimela.com, Jakarta Di penghujung bulan Ramadan, kadang Sahabat Fimela mulai malas untuk memasak menu sahur sejak dini hari. Berbagai menu dan paket sahur pun sudah kamu pesan dan akhirnya kembali bosan. 

Ini mengakibatkan banyak orang sahur dengan menu seadanya. Meskipun lumrah dan understandable, tapi menu sahur seadanya saja cenderung tidak memenuhi gizi yang tubuhmu butuhkan. 

Karena itu, kamu perlu mencari menu lain yang sangat mudah dibuat serta tidak membutuhkan waktu lama. Salah satunya, oatmeal. 

Oatmeal merupakan makanan sederhana. Namun memliki kandungan nutrisi yang berlimpah. Ada lebih dari 50 nutrisi yang terkandung dalam oat. Seperti karbohidrat yang akan menambah tenagamu dalam beraktivitas selama menjalani ibadah puasa, protein yang dibutuhkan tubuh dan otot, serta zat besi dan banyak lagi nutrisi lainnya. 

Oat juga merupakan bahan makanan unik yang mengandung serat. Serat ini disebut beta-glucan. Serat yang terkandung di dalamnya ini ternyata bukan hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, gula, dan insulin dalam darah.