5 Tanda Tubuhmu Kelebihan Gula, Cek sebelum Kesehatanmu Terganggu

Saat mengonsumsi gula, tubuh kita langsung merasa penuh energi. Tapi setelah itu, tubuh langsung terasa lemas karena energi yang melonjak turun. Suasana hati pun jadi naik turun tidak karuan. Kalau akhir-akhir ini merasa sangat moody coba cek lagi apa saja yang sudah dikonsumsi, bisa jadi karena kebanyakan gula.

4. Berat Badan Naik

Kebanyakan konsumsi gula bisa menyebabkan kenaikan kadar insulin dalam tubuh. Hal ini kemudian bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut. Berat badan pun meningkat. Ngemil permen dan kukis mungkin nggak bikin kita cepat kenyang sehingga kadang tanpa sadar kita jadi kebablasan mengonsumsinya secara berlebihan. Tahu-tahu berat badan sudah naik, duh kalau kita sudah merasa tubuh jadi tambah gemuk bisa jadi kaena gula yang kita konsumsi sudah berlebihan.

5. Susah Konsentrasi

Ada banyak faktor yang menyebabkan susah konsentrasi, seperti kurang tidur dan stres. Tapi tahukah bahwa kebanyakan konsumsi gula juga bisa membuat kita sulit berkonsentrasi? Ya, otak kita memang butuh suplai glukosa darah yang cukup untuk bisa berfungsi dengan baik. Tapi jika konsumsi gula kebablasan, efeknya gula darah melonjak naik lalu tak lama kemudian meluncur turun. Bila akhir-akhir ini sering lupa dan susah konsentrasi, waspadai penyebabnya karena asupan gula yang sudah berlebihan dikonsumsi.

Bila kita merasakan tanda atau gejala di atas, saatnya untuk mulai mengurangi asupan gula. Jangan sampai kita malah membiarkannya dan malah membahayakan kesehatan tubuh kita sendiri, ya.

#GrowFearless with FIMELA