Turunkan Berat Badan Memang Turunkan Risiko Diabetes, Menurut Studi

plank — ilustrasi olahraga/Photo by Li Sun from Pexels... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Banyak orang menurunkan berat badan karena tak ingin terlihat gendut. Tak banyak yang sadar bahwa ternyata ada lebih banyak manfaat yang bisa didapat ketika kita menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal, salah satunya adalah menurunkan risiko diabetes.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Cambridge menemukan bahwa orang-orang dengan diabetes tipe 2 yang menurunkan berat badan hingga 10% atau lebih dalam lima tahun pertama setelah didiagnosis, mengalami penurunan risiko mengembangkan diabetes.

Turunkan Berat Badan Bisa Cegah Diabetes

Tips olahraga jalan kaki./Copyright shutterstock.com... Selengkapnya

Penelitian yang melibatkan 867 orang yang baru didiagnosis diabates tipe 2 ini berusia 40-69 tahun dan diminta menjalani diet dan mengubah gaya hidup yang lebih sehat seperti melakukan olahraga dan tidur yang cukup. Di akhir penelitian, 30% partisipan mengalami penurunan risiko diabetes.

Inilah yang membuat peneliti meyakini bahwa berat badan ideal yang didapat dari gaya hidup sehat dapat menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe 2.

Jadi, jika ingin punya tubuh langsing ideal sekaligus bebas diabetes, diet sehat dan olahraga ya Sahabat Fimela.

#GrowFearless with FIMELA