4 Tips Merawat Diri untuk Menyeimbangkan Kesehatan Mental selama Terisolasi Mencegah Penybaran Virus Corona

Fimela.com, Jakarta Dengan adanya pandemi virus corona yang meningkat, membuat masyarakat di seluruh Indonesia harus mengisolasi diri di rumah guna penyebaran lebih meluas. Sambil berharap pandemi ini agar segera berakhir, kita diharapkan untuk tetap tenang dan waspada. Pada titik tertentu, sebagian orang kerap dilanda kecemasan. Di saat inilah kita perlu untuk melindungi kesehatan mental sambil merawat diri. Menghabiskan waktu sambil WFH secara efektif tetap lanjut dilakukan. 

Tetaplah bersikap positif, berbelas kasih, dan selalu bersyukur serta temukan cara untuk membuat perasaan bahagia, sehat, dan produktif. Melansir dari yourtango.com, berikut 4 tips merawat diri untuk membantu menyeimbangkan kesehatan mentalmu selama isolasi pandemi virus corona COVID-19.

1. Selesaikan pekerjaan yang belum pernah dilakukan

Mungkin ada beberapa hal yang belum pernah kamu lakukan, misalnya memilah-milah makanan yang sudah kadaluwarsa di dalam lemari es untuk membuat ruang bagi bahan makanan yang baru saja dipesan online. Jika kamu hanya terus-menerus berada di dalam kamar tidur dan rapikanlah lemari es.

2. Lakukan mani/pedi

Siapa bilang kamu harus tetap memakai piyama seperti belum meninggalkan rumah selama berminggu-minggu? Kamu layak untuk melihat dan merasakan yang terbaik bahkan saat kamu hanya berada di rumah. Merawat diri tidak harus menderita. Beri perawatan ekstra pada kuku, pilih warna cat kuku merah yang berkelas, dan lakukan video call dengan beberapa teman.

3. Periksa email

Jika sedang mencari sesuatu yang konstruktif untuk dilakukan, kamu dapat memeriksa email. Kamu dapat memulainya dengan menghapus ribuan pesan yang sudah tak terpakai.

Jika kamu tidak lagi memiliki inbox yang terlalu penuh. Simpan email yang memiliki tujuan penting. Atur folder dalam komputer dan laptop dengan baik.

Kamu mungkin dapat terlena saat berselancar di media sosial dan membaca seluruh berita. Saat rasa cemas mulai menghantui, hubungi keluarga atau kerabat untuk melangkah lebih jauh untuk menciptakan rasa tenang dengan terhubung dengan berbincang lewat video call.

Diharapkan hal ini dapat membuat perasaan merasa lebih tenang dan meredakan kekhawatiran. 

Penulis: Finda

#changemaker