Manfaat Mengonsumsi Jeruk Mandarin untuk Kesehatan Tubuh

Serat bermanfaat bagi pencernaan. Ini ditemukan dalam dua bentuk larutan dan tidak larut. Buah jeruk, termasuk jeruk mandarin sangat kaya akan serat larut. Serat larut membentuk gel di saluran pencernaan. Ini menarik air usus untuk melunakkan feses, yang berpotensi dengan buang air besar. Jeruk mandarin juga memiliki serat yang tidak larut. Bahkan mereka memiliki lebih banyak serat jenis ini daripada banyak buah lainnya. Serat yang tidak larut melewati usus tanpa rusak. Kedua jenis serat ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis dan bahkan dapat membantumu menurunkan berat badan.

Dapat Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Sebuah studi populasi besar mengaitkan diet kaya buah jeruk seperti mandarin dengan pengurangan risiko batu ginjal, yang merupakan mineral mengkristal yang dikeluarkan tubuh dalam urin. Mereka bisa sangat menyakitkan untuk dilewati. Kadar sitrat yang rendah dalam urin dapat menyebabkan jenis batu ginjal tertentu terbentulk. Untungnya, mengonsumsi buah jeruk secara teratur dapat meningkatkan kadar sitrat pada tubuh, yang dianggap mengurangi risiko batu ginjal.

Jeruk mandarin adalah spesies yang berbeda dari jeruk. Jeruk ini memiliki banyak nutrisi yang mengesankan seperti vitamin C dan serat. Yang masing-masing berkaitan dengan peningkatan fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan usus.

#Changemaker