Tips Sederhana Memiliki Koneksi yang Luar Biasa Bersama dengan Pasangan

Fimela.com, Jakarta Mungkin sulit untuk percaya bahwa kebahagiaan bisa menjadi pilihan yang bisa kita buat. Beberapa orang memiliki pola pikir bahwa reaksi emosional kita terhadap keadaan kita bersifat naluriah dan karena kita tidak selalu memilih keadaan kita, reaksi kita hanyalah respons otomatis terhadap situasi.

Hidup penuh dengan pengalaman, beberapa di antaranya dapat memberikan kegembiraan yang tak terlukiskan dan yang lain kesedihan yang tak tertahankan. Meskipun dirimu dapat mengubah keadaan, memengaruhi respons. Untuk mengubah perasaan tentang sesuatu, dirimu perlu mempertimbangkan bagaimana memikirkannya. Ini adalah sesuatu yang membuthkan latihan, waktu dan usaha. Lebih jauh lagi, ini adalah keterampilan yang berarti dirimu menjadi semakin baik saat menggunakannya. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk membantumu menikmati koneksi luar biasa dengan pasanganmu supaya bahagia.

Berlatih dan Hingkai Pikiranmu

Bagaimana kita berpikir tentang berbagai hal yang memengaruhi perasaan kita. Otak memproses rasa sakit emosional dan fisik. Ini berarti bahwa bahkan setelah rasa sakit hilang, ingatan akan rasa sakit tetap ada. Di otak, rasa sakit dan kesedihan hati yang patah menjadi sebuah tantangan bagi setiap orang.

Luangkan waktu untuk mengevaluasi dan menyusun ulang caramu berpikir tentang pengalaman dan hubungan yang signifikan dalam hidupmu. Membingkai kembali melibatkan mengindentifikasi pikiran tidak membantumu dan menggantnya dengan yang lebih positif atau adaptif.  Pengalaman itu sendiri tidak berubah tetapi caramu berpikir dan merasakannya dapat diubah. Jika dirimu mulain berpikir secara berbeda maka dirimu akan merasa berbeda. Dengan berpikir dengan cara yang lebih sehat dan membangun dirimu benar-benar memilih kebahagiaan dan kedamaian untuk diri sendiri.