3 Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat-obatan

Fimela.com, Jakarta Migrain berbeda dari sakit kepala biasa. Migrain dapat menyebabkan rasa sakit kepala yang hebat dan lebih sering melibatkan sensasi kepala yang berdenyut.

Selain itu, migrain juga akan membuatmu lebih sensitif terhadap cahaya dan suara, mual, dan muntah. Migrain dapat bertahan dalam waktu singkat, beberapa jam, atau beberapa hari.

Menurut penelitin, 12% penderita migrain adalah perempuan. Jika dalam beberapa waktu belakangan, kamu lebih sering merasakan migrain, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasinya, dilansir dari yourtango.com.

Rasa senang adalah penangkal rasa sakit. Memiliki pikiran yang tenang bisa mencegah migrain.

2. Menciptakan pola pikir baru

Cobalah bersantai dan biarkan hidup berjalan dengan lebih mudah dan nyaman. Mulailah dari mengubah hal-hal yang membuatmu tidak merasa senang. Lihat lagi bagaimana hal-hal di sekitar mempengaruhimu.

3. Tentukan bagaimana jalan menuju rasa senang

Mulailah berkomitmen untuk menjalani kehidupan yang menyenangkan dan menjadikan rasa senang sebagai hal yang penting. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi hal-hal yang ada dalam kehidupanmu.

#ChangeMaker