Menstruasi Bisa Lebih Menyakitkan saat Kamu Stres

Jika siklus ini berubah dan berlanjut, kamu harus mencari tahu penyebabnya atau segera mengunjungi dokter. Perubahan siklus menstruasi biasanya melibatkan durasi yang lebih lama, kram, dan kembung.

Beberapa gejala umum masih dapat diatasi di rumah, seperti kembung, kelelahan, kenaikan berat badan, kram, sakit punggung, sakit otot, atau sakit kepala. Namun pada titik ini, jangan sampai kamu meremehkan dampak dari tekanan fisik dan mental yang sebenarnya saling terkait.

Biasanya, stres berat dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Inilah pentingnya mengelola stres yang pada akhirnya akan mempengaruhi siklus menstruasimu. Cobalah mulai dengan melakukan meditasi, latihan pernapasan, dan mengonsumsi obat yang dianjurkan oleh dokter. Selamat mencoba!

#ChangeMaker