Mengulik Manfaat Mengejutkan dari Jahe

Ilustrasi jahe. Sumber foto: unsplash.com/Dominik Martin.

Fimela.com, Jakarta Jahe telah lama dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya. Selama ribuan tahun, tabib Arab, India, dan Asia menjadikan jahe sebagai makanan dan obat.

Tanaman tropis ini masih 1 famili dengan kunyit dan kapulaga, efektif digunakan untuk meredakan mual dan muntah. Penelitian modern juga telah mengkonfirmasi bahwa jahe dapat mengurangi mual dan muntah karena berbagai penyebab, seperti morning sick, gangguan pasca operasi, perawatan kemoterapi, dan mabuk perjalanan.

Selain itu, dilansir dari everydayhealth.com, jahe memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti berikut ini.

TERKAIT: 3 Cara Membuat Kue Pancong Kelapa Gurih Manis dengan 5 Bahan

TERKAIT: 5 Resep Bolu Pisang Kukus tanpa Mixer

TERKAIT: 5 Resep Simpel Membuat Bumbu Sayur Lodeh

Manfaat kesehatan dari jahe

1. Mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jahe dapat mengelola arthritis, sakit kepala, dan kram karena menstruasi.

2. Menghambat rhinovirus, yang menyebabkan flu.

3. Menghambat bakteri seperti salmonella yang menyebabkan diare, protozoa, seperti trichomonas.

4. Mengurangi gas dan kejang menyakitkan di saluran usus.

5. Dapat mencegah tukak lambung yang disebabkan obat antiinflamasi nonsteroid, seperti aspirin dan ibuprofen.

Cara menggunakan jahe untuk dikonsumsi

Untuk ibu hamil, cobalah teh atau sup yang dicampur dengan jahe dan konsumsi 4 kali dalam sehari. Atau jahe bisa juga langsung digigit.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan, konsumsi 1 gram jahe kering atau bubuk, 30 menit hingga 2 jam sebelum bepergian. Ini akan membantu meringankan mual selama perjalanan.

Untuk mengatasi mual pasca operasi, jahe dianjurkan untuk dikonsumsi selama 7 sampai 10 hari menjelang operasi. Namun ingat, diskusikan terlebih dahulu untuk menggunakan jahe kepada ahli bedah atau ahli anestesi.

Apa kamu juga sering mengonsumsi jahe? Selamat mencoba!

Minuman bersoda, permen, kue, pai, kukis, es krim, dan aneka makanan yang berpemanis bila dikonsumsi berlebihan akan mengganggu kesehatan tubuh kita. Untuk itu penting kita untuk lebih waspada. Pahami tanda-tanda tubuh sudah kelebihan asupan gula, se...

#ChangeMaker