Sebenarnya Berapa Banyak Vitamin D yang Dibutuhkan Tubuh?

Fimela.com, Jakarta Tubuh yang cepat dan sering merasa lelah, apakah ada kaitannya dengan tingkat vitamin D? Sebenarnya berapa banyak vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh?

Drew Hilbrandt, MS, PA-C di Hurley Medical Center dan asisten profesor di The University of Michigan-Flint menjelaskan bahwa tingkat antara 20 nanogram atau mililiter hingga 50 nanogram atau mililiter vitamin D dianggap cukup untuk orang sehat. Kadar kurang dari 12 nanogram atau mililiter menunjukkan bahwa seseorang mengalami kekurangan vitamin D.

Drew menegaskan bahwa setiap orang sebaiknya memeriksakan level vitamin D yang ada di dalam tubuh mereka, karena ini berkaitan dengan defisiensi umum. Defisiensi umum bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari yang buruk, masalah diet, obesitas, dan masalah medis, seperti dilansir dari sheknows.com.