Jangan Terburu-buru, Ini 5 Manfaat Makan Perlahan saat Buka Puasa

Fimela.com, Jakarta Makan perlahan saat buka puasa itu lebh dianjurkan, bukan hanya karena agar kamu tidak tersedak karena makan dengan cepat dan terburu-buru namun makan perlahan sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika membiasakan diri makan perlahan ketika berbuka puasa.

1. Meningkatkan sistem pencernaan

Makan perlahan dapat membantu menjaga sistem pencernaan lancar dan memastikan makanan bisa dicerna dengan baik oleh usus. Ketika makanan dikunyah dengan baik, kamu sekaligus memberi perut waktu untuk mengolah makanan dengan baik.

2. Mengurangi konsumsi kalori

Ketika makan perlahan, kamu akan menjaga pola makan yang sehat karena sebenarnya kamu mencegah dirimu sendiri mengonsumsi lebih banyak kalori. Ketika makan dengan cepat, kamu lebih mudah makan apa pun yang ada di depan mata.