Ini 5 Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Emosional

Fimela.com, Jakarta Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami, menggunakan, dan mengelola emosi diri sendiri dengan cara yang positif untuk menghilangkan stres, berkomunikasi secara efektif, berempati dengan orang lain, mengatasi tantangan dan meredakan konflik. Kecerdasan emosional perlahan menjadi salah satu keterampilan terpenting yang harus dimiliki di dunia profesional. Sederhananya, ini bukan hanya kemampuan untuk mengelola emosimu sendiri, tetapi jika mengembangkan EQ, dirimu juga dapat mengenali emosi orang lain.

Selain itu, perusahaan yang memiliki pekerja yang lebih cerdas secara emosional telah mengamati peningkatan besar dalam produktivitas keseluruhan tempat kerja. Nah, berikut ini adalah beberapa cara di mana dirimu dapat melatih kecerdasan emosional yang bermanfaat untuk kehidupan profesionalmu.

Tunjukkan Perasaanmu

Sahabat Fimela perlu memulai dengan membedakan dengan jelas apa yang dirimu rasakan pada titik tertentu. Latih kesadaran diri dan percayalah pada intuisimu. Terutama dengan perasaan yang sama, dirimu mungkin memiliki kecenderungan untuk mencampuradukkan keduanya. Ketika merasa sangat sulit, cobalah untuk memahami apakah dirimu merasa marah atau kesal?

Melatih Diri

Cobalah untuk memisahkan diri dari perasaan dan melihatnya dalam perspektif orang ketiga. Ini akan membantumu menilai emosimu lebih baik dengan memisahkannya dari diri sendiri.