Sukses

Lifestyle

3 Cara Belanja Online yang Tepat untuk Jaga Kesehatan Mental

Fimela.com, Jakarta Belanja online telah menjadi bagian dari masyarakat modern. Terutama di masa pandemi, belanja online makin diandalkan untuk mengurangi adanya kontak fisik. Selain itu, belanja online juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental.

Ada kesenangan tersendiri setiap kali menerima paket dari pesanan belanja online. Inilah yang menjadikan belanja online memiliki dampak baik bagi kesehatan mental sekaligus bagian dari self care.

“Self-care penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja. Hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja," kata Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, yang akrab disapa Wita, Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi.

Wita mengingatkan untuk tidak berlebihan saat belanja online. Jangan karena ingin menyenangkan diri sendiri, kamu jadi tidak memiliki batasan. Sesuaikan belanja online yang kamu lakukan dengan budget yang ada. Sehingga tidak menambah beban pikiran.

 

Cara belanja online yang tepat

Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat, seperti menggunakan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals untuk para pengguna ShopeePay.

Menurut Wita, berikut adalah tiga cara berbelanja secara berbeda yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental:

1. Membeli momen berharga

Membeli suatu pengalaman dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari. Terlebih jika momen berharga itu dinikmati dengan orang-orang terkasih, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba. Momen-momen tersebut akan memberikan kebahagiaan dan dampak positif terhadap kesehatan mental.

Manfaatkan Promo Kilat 10x Sehari pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals pada 10 Oktober untuk mendapatkan diskon tambahan saat membeli makanan dan minuman di berbagai merchant, seperti Sour Sally, Gong cha, atau Urban Latte.

 

2. Belanja untuk orang lain

Berbagi dengan orang lain terbukti dapat mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward dan menghasilkan rasa tenang dan senang yang baik untuk kesehatan mental.

“Terdapat tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan,” jelas Wita.

Untuk memberikan tanda kasih kepada orang lain tanpa merogoh kocek dalam-dalam, kamu bisa memanfaatkan promo voucher cashback 100% seharga Rp1 pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals di 10 Oktober ketika berbelanja di merchant favorit.

3. Belanja barang di wishlist menggunakan promo

Self-care juga erat kaitannya dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, atau sering disebut dengan self-reward, agar lebih termotivasi dan tetap bersemangat.

“Salah satu cara self-reward adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasaan,” tutup Wita.

Simak video berikut ini

#elevate women

What's On Fimela
Loading
Artikel Selanjutnya
Dinamika Era Masyarakat 5.0, Peran Psikolog Klinis Turut Berubah Demi Kesejahteraan Jiwa Masyarakat
Artikel Selanjutnya
Memanfaatkan Bahan Alami Terbaru untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental