Berdasarkan Penelitian, Cara Mulia Ini Bisa Meningkatkan Kebahagiaan

Fimela.com, Jakarta Kebahagiaan bisa diraih dengan berbagai macam cara. Umumnya cara-cara yang mengandung hal positif bisa secara signifikan meningkatkan kebahagiaan kita. Kali ini, kita akan membahas sebuah penelitian menarik terkait kebahagiaan.

Mengutip buku Healing the Emptiness, American Journal of Preventive Medicine merilis sebuah penelitian tentang sebuah kegiatan mulia yang bisa meningkatkan kebahagiaan. Selengkapnya, mari simak uraiannya di bawah ini.

Penelitian tersebut menemukan bahwa menjadi sukarelawan secara teratur akan melindungi diri dari depresi dan meningkatkan kebahagiaan serta umur panjang.

"Hasil kami menunjukkan bahwa menjadi relawan di antara para orangtua tidak hanya memperkuat ikatan kita dengan orang lain, membantu kita merasakan tujuan serta kesejahteraan, dan melindungi kita dari perasaan kesepian, depresi, dan keputusasaan," papar penulis utama penelitian ini, Dr. Eric Kim, dari Chan School of Public Health di Universitas Harvard.

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan adalah dengan memberikan pelayanan kepada orang lain (perilaku proporsional). Ada kebahagiaan sendiri yang bisa didapatkan saat kita bisa menjadi pribadi yang memiliki makna dan manfaat bagi orang lain.

Menjadi relawan atau memberikan pelayanan ke orang lain merupakan cara yang mulia untuk bisa meraih hidup yang lebih bahagia. Hidup yang kita jalani juga bisa terasa lebih bermakna dengan cara mulia tersebut.

Kalau selama ini kita masih kebingungan dalam mencari cara yang tepat untuk meningkatkan kebahagiaan, mungkin bisa mulai dengan melakukan cara ini. Siapa tahu kebahagiaan yang selama ini dicari sebenarnya sudah sangat dekat di dalam diri.