Khasiat Minum Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Jeruk nipis tidak lazim dikonsumsi sebagai camilan atau pencuci mulut karena rasanya yang asam. Biasanya, jeruk nipis jadi pelengkap makanan atau dicampur dengan minuman untuk memberikan sensasi segar. Kendati demikian, jJeruk yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini memiliki banyak nutrisi di dalamnya.

Jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit karena kandungan vitamin C-nya. Jika diminum, jeruk nipis juga bisa memberi sejumlah manfaat bagi kesehatan, di antaranya;

Melancarkan pencernaan

Bagi kamu yang punya masalah pencernaan, coba minum air dengan campuran perasan jeruk nipis. Sifat asamnya membantu air liur memecah makanan dan kandungan flavanoidnya merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Menjaga kadar gula darah

Bagi penderita diabetes atau yang berisiko terkena diabetes karena turunan, coba biasakan mengonsumsi air jeruk nipis dengan rutin. Jeruk nipis bisa membantu mengurangi penyerapan kadar gula ke dalam darah.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan magnesium dan kalium dalam jeruk nipis berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga risiko serangan jantung dan stroke pun berkurang.

Mengatasi peradadang

Gejala radang sendi, asam urat dan peradangan lainnya dapat dikurangi dengan mengonsumsi air jeruk nipis. Kandungan vitamin C di dalamnya akan membantu meredakan gejala peradangan tersebut, sekaligus memecahkan makanan tinggi purin seperti daging, hati, jamur, dan kacang-kacangan yang memicu asam urat.

Jika ingin mengonsumsi air jeruk nipis, kamu perlu mengatur waktu agar tidak terlalu sering. Sebab, minum jeruk nipis terlalu banyak dapat menyebabkan asam lambung naik dan gig rusak.

#GrowFearless with FIMELA