5 Tips Traveling saat Datang Bulan

Salah satu cara terbaik untuk mempersiapkan traveling saat menstruasi adalah dengan melacak siklus menstruasi. Ini akan membantu untuk memperkirakan kapan menstruasi akan datang sehingga Sahabat Fimela bisa merencanakan liburan dengan lebih baik. Download aplikasi pelacak siklus menstruasi di Handphone adalah pilihan yang tepat. Di bagian 'Pelacakan Siklus', Sahabat Fimela bisa mencatat menstruasi, apakah aliran menstruasi ringan, sedang, atau berat, serta mendokumentasikan gejala seperti jerawat, nyeri payudara, kram, dan perubahan nafsu makan. Aplikasi lain seperti Clue dan Flow juga bisa memberikan lebih banyak opsi pelacakan, termasuk emosi, rasa sakit, tingkat energi, dan olahraga.

Ketahui produk menstruasi apa yang paling cocok untukmu dan bawa produk tersebut dalam jumlah yang cukup untuk perjalananmu. Jika menstruasi tidak teratur, bawalah produk kebersihan sementara untuk mengurangi kecemasan dan menghindari kepanikan. Pilihan produk menstruasi tergantung pada preferensi dan kebutuhanmu. Untuk aliran yang lebih ringan, pertimbangkan pantyliner atau celana menstruasi. Sementara untuk aliran yang lebih berat, Sahabat Fimela mungkin memerlukan beberapa produk seperti tampon dan pembalut. Pastikan juga untuk membawa obat pereda nyeri dan pakaian dalam ekstra untuk mengatasi kebocoran.

Traveling dapat memperburuk gejala menstruasi karena stres dan perubahan rutinitas. Penerbangan yang panjang juga bisa mengganggu pola tidur dan zona waktu, yang berdampak pada siklus menstruasi. Meskipun efek ini bersifat sementara, mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk mengatasi hal ini, pastikan Sahabat Fimela tetap terhidrasi, makan dengan baik, dan beristirahat yang cukup. Bawa obat pereda nyeri yang biasa Sahabat Fimela gunakan dan jangan ragu untuk beristirahat jika Sahabat Fimela merasa tidak enak badan.

Pilih pakaian yang nyaman dan sesuai untuk mengatasi kemungkinan kebocoran. Siapkan celana berbahan tebal dan berwarna gelap yang tidak tembus pandang. Ini akan membantu Sahabat Fimela merasa lebih percaya diri dan nyaman. Selain itu, bawa pakaian dalam ekstra dan kantong menstruasi sekali pakai untuk memudahkan saat berada di toilet yang tidak memiliki tempat sampah.

Jika Sahabat Fimela menggunakan alat kontrasepsi atau obat-obatan tertentu, pastikan untuk membawanya dalam jumlah yang cukup. Jangan lupa juga untuk membawa tisu basah dan hand sanitizer untuk menjaga kebersihan di mana pun Sahabat Fimela berada. Alat-alat ini akan sangat berguna, terutama jika Sahabat Fimela berada di tempat yang fasilitasnya terbatas.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Sahabat Fimela bisa tetap eksis dan menikmati setiap momen traveling meskipun sedang datang bulan. Jangan biarkan menstruasi menghalangimu untuk menjelajahi dunia dan merasakan petualangan yang seru!