Sering Tersakiti? Terapkan 5 Hal Ini Agar Kamu Menjadi Pemaaf

Fimela.com, Jakarta Dalam kehidupan sehari-hari, kita pasti sering menghadapi berbagai bentuk kekecewaan dan kesalahan. Tidak jarang, hal tersebut meninggalkan luka mendalam yang sulit untuk dihilangkan. Namun, menyimpan rasa sakit hati dalam waktu lama hanya akan membebani pikiran dan hati kita, yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

Memaafkan seseorang yang telah menyakiti kita memang bukan hal yang mudah. Apalagi jika kita telah dihadapkan dengan banyak kekecewaan, rasanya pasti akan sulit untuk melepaskan. Namun, menyimpan dendam terhadap orang lain juga tidak sama baiknya.

Banyak orang berpikir bahwa memaafkan sama dengan melupakan atau memberi kesempatan kedua. Padahal, memaafkan tidak harus selalu berarti demikian ya, Sahabat Fimela. Memaafkan lebih kepada bagaimana kita memilih untuk tidak membiarkan kesalahan tersebut mengendalikan perasaan dan kebahagiaan kita.

Meskipun tidak mudah, kamu bisa mulai menerapkan hal-hal ini jika ingin menjadi pribadi yang pemaaf

Beri Waktu untuk Diri Sendiri

Ilustrasi Memberikan Waktu untuk Diri Sendiri — Tidak perlu terburu-buru, biarkan dirimu tenang terlebih dahulu (credit unsplash/William Farlow)... Selengkapnya

Memaafkan bukanlah proses instan. Kalau kamu merasa terlalu kecewa, tidak ada salahnya untuk memberikan ruang untuk dirimu sendiri hingga kamu merasa lebih tenang. Ketika kamu mulai tenang, baru kamu bisa berpikir jernih untuk memaafkan seseorang.

Jangan Denial

Ilustrasi Ketenangan — Perasaan sakit, kecewa, hingga marah yang muncul itu valid ya, Sahabat Fimela (credit unsplash/Marcos Paulo)... Selengkapnya

Ketika seseorang mengecewakanmu, akui perasaan sakit, kecewa, hingga marah yang muncul dalam dirimu. Jangan pernah mengabaikan perasaan-perasaan yang muncul tersebut, ya. Menyadari dan menghadapi emosi secara langsung dapat membantu mengelola rasa sakit dengan lebih baik, sehingga kamu tidak terus-menerus terjebak dalam perasaan dendam.

Melihat Permasalahan dari Dua Sisi

Ilustrasi Seseorang Melihat Suatu Hal — Tidak ada salahnya untuk melihat suatu hal dari dua sisi/copyright Freepik... Selengkapnya

Terkadang, kesalahan yang dilakukan orang lain bukanlah sesuatu yang disengaja. Jika kamu bisa melihat kesalahan tersebut dari sudut pandang mereka, mungkin kamu akan lebih mudah untuk memaafkan.

Bersikap Tegas

Ilustrasi 'Batasan' Sebagai Bentuk dari Tindakan Tegas — Kalau kamu terus-terusan disakiti oleh orang yang sama, jangan ragu untuk membuat batasan ya, Sahabat Fimela (credit unsplash/Markus Spiske)... Selengkapnya

Jika seseorang telah berulang kali menyakitimu, tidak ada salahnya untuk membuat batasan dengan orang tersebut demi kebaikan dirimu sendiri. Bersikap tegas bukan berarti kamu pendendam, melainkan bentuk perlindungan diri agar tidak terus-menerus terjebak dalam situasi yang sama.

Maafkan Diri Sendiri

Selain memaafkan orang lain, kita juga sering dihadapkan dengan situasi yang mengharuskan kita untuk memaafkan diri sendiri. MemaFaktanya, memaafkan diri sendiri bisa jadi lebih sulit dibandingkan memaafkan orang lain. Namun, ingatlah bahwa tidak ada manusia. Melepaskan rasa bersalah atas dirimu adalah bagian penting dari proses pendewasaan.

Meski membutuhkan proses dan sedikit usaha, memiliki sifat pemaaf dapat membuat kehidupan kita lebih damai dan bahagia. Dengan memaafkan, kita menunjukan bahwa kita memiliki kedewasaan emosional serta kemampuan untuk memahami bahwa kesalahan merupakan suatu hal yang pasti dibuat oleh manusia.