World Sleep Day 2025, Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Hidup Lebih Sehat

Tidur memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan fisik dan mental, tetapi kesadaran akan manfaat tidur yang cukup sering kali masih diabaikan. Banyak orang yang mengalami gangguan tidur tanpa menyadari dampaknya terhadap kesehatan mereka dalam jangka panjang. Untuk meningkatkan kesadaran global tentang pentingnya tidur, World Sleep Society menggagas World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia, sebuah perayaan tahunan yang berfokus pada kesehatan tidur serta berbagai tantangan yang dihadapi masyarakat terkait tidur.

World Sleep Day pertama kali diselenggarakan pada tahun 2008 dengan tujuan utama untuk merayakan tidur yang sehat serta mengedukasi masyarakat mengenai gangguan tidur dan cara mengatasinya. Sejak awal, acara ini menjadi wadah bagi para profesional di bidang kesehatan, akademisi, serta masyarakat umum untuk berdiskusi mengenai pentingnya tidur yang berkualitas. Fokus utama dari World Sleep Day mencakup berbagai aspek terkait tidur, termasuk pendidikan medis, kesadaran sosial, serta inovasi dalam pengobatan gangguan tidur.

Perayaan World Sleep Day berlangsung setiap tahun pada hari Jumat sebelum Titik Balik Musim Semi (Spring Vernal Equinox). Karena tanggal Titik Balik Musim Semi berubah setiap tahunnya, World Sleep Day umumnya jatuh pada pertengahan Maret. Pemilihan tanggal ini bukan tanpa alasan—equinox menandai keseimbangan antara siang dan malam, yang melambangkan pentingnya pola tidur yang teratur dan seimbang bagi kesehatan manusia.

Setiap tahun, World Sleep Day mengangkat tema berbeda untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan berbagai manfaat tidur sehat serta konsekuensi dari gangguan tidur. Beberapa tema yang pernah diusung antara lain “Better Sleep, Better Life, Better Planet” yang menekankan bagaimana tidur berkualitas dapat memberikan dampak positif tidak hanya bagi individu tetapi juga bagi masyarakat secara luas.

World Sleep Day juga turut menjadi ajang global yang mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap pola tidur mereka. Dengan meningkatnya kasus gangguan tidur akibat gaya hidup modern, peringatan ini diharapkan dapat mendorong lebih banyak orang untuk mengadopsi kebiasaan tidur yang lebih baik demi kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

Dalam rangka merayakan Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day yang jatuh pada tanggal 14 Maret 2025, The Westin Jakarta menghadirkan berbagai aktivasi khusus bagi para tamu untuk meningkatkan kualitas tidur mereka. Inisiatif ini sejalan dengan salah satu dari enam pilar kesejahteraan Westin, yaitu “Sleep Well”, yang menekankan pentingnya tidur nyenyak sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang.

Sebagai bagian dari perayaan ini, The Westin Jakarta menyambut para tamu yang check-in pada Hari Tidur Sedunia dengan kejutan spesial. Para tamu akan mendapatkan paket eksklusif ‘Stop Scrolling, Brush Stress Off’, yang berisi loofah untuk teknik dry brushing, metode yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan meningkatkan relaksasi sebelum tidur. Selain itu, ada pula ‘Sleep Infusion Turndown Service’, yang mencakup teh chamomile, cokelat praline dengan isian lavender dan chamomile, serta face mist dan linen spray dengan aroma patchouli, serai, dan pala untuk menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman. Westin juga menyediakan Lavender Balm khas serta Sleep Kit spesial guna meningkatkan pengalaman tidur para tamu.

Di malam Hari Tidur Sedunia, The Westin Jakarta menggelar acara istimewa bertajuk ‘The Dreamscape Dinner’, yang dirancang khusus bagi anggota Marriott Bonvoy Elite terpilih. Acara ini menghadirkan Vishal Dasani, seorang ahli tidur yang akan membahas pentingnya kualitas tidur yang baik bagi kesehatan fisik dan mental. Setelah sesi edukasi, tamu yang hadir akan menikmati santapan istimewa ‘Sleep Well’ Dinner, yang disiapkan secara khusus oleh tim kuliner The Westin Jakarta untuk mendukung pola makan yang sehat dan seimbang guna meningkatkan kualitas tidur.

Tidak hanya itu, selama akhir pekan World Sleep Day, para tamu juga dapat menikmati paket menginap spesial bertajuk ‘Celebrate Rest’, yang menawarkan pengalaman tidur restoratif dengan Next Generation Heavenly Bed, tempat tidur khas Westin yang dirancang untuk memberikan kenyamanan maksimal. Paket ini juga mencakup berbagai amenities ‘Sleep Well’ khas Westin serta perawatan spa untuk dua orang di Heavenly Spa by Westin. Paket menginap ini tersedia untuk pemesanan mulai tanggal 14 hingga 16 Maret 2025.

Sebagai bagian dari perayaan ini, Next Generation Heavenly Bed juga akan dipajang di Sky Lobby, di mana para tamu dapat melihat langsung desain dan teknologi tempat tidur ikonik dari Westin. Dengan berbagai program eksklusif yang dirancang untuk mendukung tidur yang lebih baik, perayaan ini diharapkan dapat menginspirasi lebih banyak orang untuk menjadikan tidur sebagai prioritas dalam gaya hidup sehat.