Sering Lelah dan Susah Fokus? Kenali 7 Tanda Kamu Butuh Cuti dari Pekerjaan

Kenali tanda bahwa kamu butuh cuti dari pekerjaan. (foto: benzoix/freepik)... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Dunia pekerjaan yang penuh tekanan dan tuntutan seringkali membuat kita merasa lelah, stres, bahkan kehilangan fokus tanpa disadari. Rutinitas yang terus-menerus, tenggat waktu yang menumpuk, hingga komunikasi yang melelahkan bisa menguras energi fisik dan mental secara perlahan. Meski banyak orang memilih untuk terus “bertahan” demi tanggung jawab, penting untuk mengenali bahwa tubuh dan pikiran juga butuh waktu untuk istirahat.

Jika akhir-akhir ini kamu merasa mudah marah, sulit tidur, atau kehilangan semangat dalam bekerja, bisa jadi itu bukan sekadar kelelahan biasa. Itu mungkin tanda bahwa kamu butuh cuti. Artikel ini akan membahas tujuh tanda penting yang menunjukkan bahwa sudah waktunya kamu mengambil jeda sejenak dari pekerjaan, agar bisa kembali dengan energi yang segar dan pikiran yang lebih jernih melansir dari navigatorpaper.com

1. Kurangnya Antusiasme

Stres yang berkepanjangan dapat membuat suasana hati menurun drastis, hingga kita kehilangan semangat untuk melakukan hal-hal yang dulu membuat bahagia. Jika kamu mulai merasa sulit termotivasi, itu bisa menjadi sinyal bahwa tubuh dan pikiranmu butuh istirahat dari pekerjaan. Mengambil cuti sejenak dapat membantu memulihkan energi dan mengembalikan semangat yang sempat hilang.

2. Kualitas Tidur yang Buruk

Kesulitan tidur merupakan salah satu tanda bahwa kamu membutuhkan waktu beristirahat. (foto: rawpixel.com/freepik)... Selengkapnya

Gangguan tidur seringkali menjadi dampak dari stres, hal ini bisa mengganggu kualitas istirahat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan mental. Jika kamu mulai sering begadang di malam hari atau sulit tidur nyenyak, itu pertanda tubuhmu butuh jeda. Luangkan waktu untuk beristirahat dari rutinitas, idealnya dengan aktivitas fisik dan menghirup udara segar.

3. Melakukan Kecerobohan

Rasa lelah dan tekanan berlebih membuat kita melakukan kesalahan yang sebetulnya tidak mencerminkan kemampuan kerja kita yang sebenarnya. Jika kamu mulai sering melakukan kesalahan kecil atau sulit berkonsentrasi, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiranmu butuh istirahat. Segera ambil cuti, bukan hanya demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan sendiri, tetapi juga demi hasil dan kinerja orang-orang di sekitarmu.

4. Berpikir untuk Berhenti dari Pekerjaan

Wajar jika sesekali kamu membayangkan untuk resign dari pekerjaan yang dulu kamu cintai. Namun jika pikiran itu diikuti dengan rencana yang tidak jelas, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang kewalahan secara mental dan emosional. Cobalah jujur pada diri sendiri, apakah memang tidak ada masa depan di posisi ini, atau kamu hanya sedang lelah dan kesulitan menghadapi tekanan?

5. Merasa Kewalahan

Cegah kelelahan berkelanjutan dengan beristirahat sejenak dari pekerjaan. (foto: luis_molinero/freepik)... Selengkapnya

Stres kerja yang berlebihan bisa mengikis semangat dan sikap positif yang biasanya kamu miliki. Ketika tugas-tugas yang dulunya terasa ringan tiba-tiba tampak berat dan sulit diselesaikan, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang kewalahan. Perasaan terbebani secara emosional ini menunjukkan bahwa kamu butuh waktu untuk menjauh sejenak dari pekerjaan dan memulihkan diri.

6. Merasakan Perbedaan Pada Rekan Kerja

Jika kamu mulai menyadari adanya perubahan dalam hubungan dengan rekan kerja seperti mereka tampak enggan mendekat atau ragu melibatkanmu dalam pengambilan keputusan, itu bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang. Sikap tersebut mungkin mencerminkan suasana hati atau energi negatif yang kamu pancarkan karena tekanan kerja, dan ini bisa jadi pertanda bahwa sudah waktunya kamu mengambil jeda untuk menenangkan diri dan memulihkan hubungan profesional.

7. Masalah Pribadi Mengganggu Pekerjaan

Jika kehidupan pribadi mulai terganggu karena pekerjaan, baik karena kamu terus-menerus melampiaskan keluhan pada keluarga dan teman, atau karena kamu terlalu larut dalam urusan kantor hingga kehabisan energi untuk menikmati hal-hal yang kamu sukai, itu pertanda bahwa keseimbangan hidupmu mulai terganggu.

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bukanlah tanda kelemahan, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Mengenali tanda-tanda bahwa tubuh dan pikiran butuh istirahat adalah langkah penting untuk mencegah kelelahan berkepanjangan. Jadi, jika Sahabat Fimela mulai merasakan gejala-gejala tersebut, jangan ragu untuk mengambil cuti sejenak. Berikan waktu bagi dirimu untuk pulih, menyegarkan pikiran, dan kembali bekerja dengan semangat yang baru.

Penulis: Alyaa Hasna Hunafa