5 Langkah Sederhana untuk Mulai Mencintai Diri Sendiri

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, di era aktivitas yang serba cepat seperti sekarang, sering kali kita terlalu sibuk mengejar banyak hal sampai lupa dengan diri sendiri. Rutinitas, pekerjaan, dan tuntutan dari sekitar kerap membuat kita mengabaikan kebutuhan pribadi. Padahal, ketentraman hidup sebenarnya berawal dari hubungan kita dengan diri sendiri.

Dengan mencintai diri sendiri, kita bisa menghargai diri, kita akan lebih siap menghadapi dunia luar dengan hati yang lapang. Kita jadi punya energi yang cukup untuk berbagi pada orang lain, tanpa merasa terkuras habis. Namun, sayangnya banyak orang masih kesulitan memahami konsep self-love.

Padahal, mencintai diri sendiri bisa dimulai dari kebiasaan kecil yang konsisten dilakukan setiap hari. Self-love juga berkaitan erat dengan kesehatan mental. Saat kita tidak bisa menerima diri sendiri, rasa cemas, minder, dan stres jadi lebih mudah datang. Namun, dengan beberapa langkah ini kamu bisa meningkatkan rasa cinta terhadap diri kamu sendiri.

1. Berhenti Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Ilustrasi perempuan kelelahan karena menumpuk pekerjaan — Ilustrasi Berhenti Terlalu Keras pada Diri Sendiri/copyright freepik/freepik... Selengkapnya

Setiap kali melakukan kesalahan, kita mengkritik terlalu keras seakan-akan tidak ada ruang untuk gagal. Padahal, tidak ada manusia yang sempurna, dan justru kesalahan adalah bagian alami dari proses belajar.

Alih-alih menyalahkan diri sendiri, cobalah mengubah pola pikir menjadi “Apa yang bisa kamu pelajari suatu pengalaman?”. Dengan begitu, kesalahan berubah menjadi guru, bukan hukuman. Memaafkan diri sendiri adalah bentuk kasih sayang yang paling tulus.

2. Jauhi Lingkungan yang Membuatmu Tidak Nyaman

Tidak adanya batasan sehat untuk pekerja di lingkungan kerja yang toxic — Ilustrasi Jauhi Lingkungan yang Membuatmu Tidak Nyaman (foto: tirachardz/freepik)... Selengkapnya

Jika terus berada di sekitar orang yang merendahkan atau memberi energi negatif, maka rasa percaya diri akan terkikis sedikit demi sedikit. Oleh karena itu, penting untuk mengenali lingkungan yang sehat dan mendukung.

Pilihlah lingkaran pertemanan yang membuatmu merasa dihargai, didengarkan, dan diterima apa adanya. Energi positif dari lingkungan yang tepat akan membantu kamu berkembang lebih baik. Kamu berhak menentukan siapa saja yang bisa dekat denganmu.

3. Beri Apresiasi pada Pencapaian Diri Sendiri

Ilustrasi wanita positif — Ilustrasi Beri Apresiasi pada Pencapaian Diri Sendiri/copyright freepik... Selengkapnya

Terkadang kita terlalu sibuk mengejar hal-hal besar, sampai lupa merayakan pencapaian kecil. Padahal, setiap langkah maju yang sudah kamu ambil pantas mendapat apresiasi. Menghargai pencapaian kecil akan membuat perjalanan terasa lebih bermakna.

Tidak ada salahnya memberi hadiah kecil untuk dirimu sendiri setelah berhasil menyelesaikan tugas penting. Kebiasaan sederhana ini dapat meningkatkan motivasi dan rasa percaya diri. Dengan mengapresiasi diri sendiri, kamu juga akan lebih mudah menghargai orang lain.

4. Jangan Menjadi Individu yang Tidak Enakan

Friends — Ilustrasi Jangan Menjadi Individu yang Tidak Enakan (Foto: Christina/Unsplash)... Selengkapnya

Sifat “tidak enakan” sering membuat kita terjebak dalam situasi yang sebenarnya tidak kita inginkan. Terlalu sering mengorbankan diri demi menyenangkan orang lain justru bisa membuatmu kehilangan jati diri. Lama-lama, kamu bisa merasa lelah dan tertekan.

Menolak bukan berarti tidak peduli, tapi justru tanda bahwa kamu tahu apa yang baik untuk dirimu. Orang-orang yang benar-benar menghargaimu akan mengerti dengan keputusanmu. Menjadi pribadi yang tegas dalam menjaga kenyamanan diri akan membuat hidup lebih seimbang.

5. Syukuri Apapun yang Kamu Miliki Sekarang

Kembangkan pola pikir bersyukur — Ilustrasi Syukuri Apapun yang Kamu Miliki Sekarang (Foto: Freepik/cookie_studio)... Selengkapnya

Dengan mensyukuri apa yang ada, kita tidak lagi sibuk membandingkan diri dengan orang lain. Syukur membuat kita sadar bahwa kebahagiaan sejati bukan berasal dari memiliki segalanya, melainkan dari menghargai apa yang sudah kita punya.

Luangkan waktu sejenak setiap hari untuk mengingat hal-hal yang patut disyukuri. Semakin sering kamu bersyukur, semakin ringan hati menjalani hidup. Rasa tentram dan bahagia tidak lagi terasa jauh, karena ternyata sudah ada di dalam dirimu sendiri.

Sahabat Fimela, demikian langkah yang dapat kamu ambil agar rasa cinta kamu terhadap diri sendiri meningkat. Dengan mulai belajar menghargai diri, pikiran terasa lebih ringan dan hidup pun terasa lebih tentram.