Self Love untuk Kamu yang Sering Merasa Tidak Cukup

Rasa tidak cukup sering berakar dari kebiasaan membandingkan diri dengan pencapaian orang lain. Tanpa disadari, kita menilai diri berdasarkan keberhasilan yang tampak di luar, bukan dari perjuangan yang sudah dilalui. Media sosial memperbesar ilusi bahwa semua orang hidupnya lebih baik, lebih sukses, dan lebih bahagia dari kita.

Padahal, yang terlihat di layar hanyalah potongan kecil dari kehidupan seseorang. Kita tidak pernah benar-benar tahu perjuangan di balik senyum mereka. Ketika terus-menerus membandingkan diri, kita justru lupa menghargai apa yang sudah kita usahakan sejauh ini. Di titik inilah perasaan tidak cukup tumbuh dan perlahan menggerogoti kepercayaan diri.

Self love tidak menuntutmu untuk selalu merasa percaya diri atau bahagia setiap saat. Justru self love mengajarkan bahwa merasa lelah, sedih, kecewa, bahkan ragu adalah bagian dari proses menjadi manusia. Kamu tidak gagal hanya karena sedang tidak baik-baik saja.

Mencintai diri sendiri berarti berhenti memaksa diri untuk selalu kuat di depan semua orang. Kamu boleh menangis, boleh merasa tidak sanggup, dan boleh meminta bantuan. Dengan menerima diri apa adanya, kamu belajar bahwa nilai dirimu tidak ditentukan oleh pencapaian semata, tetapi oleh keberanianmu untuk tetap bertahan.

Menerapkan self love bisa dimulai dari hal-hal kecil yang sering dianggap sepele. Salah satunya adalah mengubah cara berbicara pada diri sendiri. Ganti kalimat “aku selalu gagal” menjadi “aku sedang belajar”. Cara kita berbicara pada diri sendiri sangat berpengaruh pada kesehatan mental.

Selain itu, beri dirimu waktu untuk beristirahat tanpa rasa bersalah. Tidak apa-apa jika kamu belum produktif hari ini. Self love juga berarti berani menetapkan batasan, termasuk berkata tidak pada hal-hal yang menguras energi dan membuatmu tidak nyaman. Kamu tidak wajib menyenangkan semua orang.

Penting untuk disadari bahwa self love tidak otomatis menghilangkan rasa takut, ragu, atau tidak percaya diri. Perasaan-perasaan itu tetap bisa datang kapan saja. Namun, dengan self love, kamu tidak lagi membiarkan rasa takut mengendalikan seluruh hidupmu.

Kamu tetap melangkah meski dengan langkah kecil. Kamu tetap mencoba meski takut gagal. Self love mengajarkan bahwa jatuh bukan berarti kamu tidak layak, tetapi bagian dari proses bertumbuh. Di situlah kekuatan sejati dari mencintai diri sendiri.

Pada akhirnya, self love adalah perjalanan panjang yang tidak selalu mudah. Akan ada hari-hari ketika kamu kembali merasa tidak cukup, dan itu sangat manusiawi. Namun, selama kamu terus belajar memahami dan menerima diri sendiri, kamu sudah berada di jalan yang tepat. Ingat, kamu berharga bukan karena seberapa tinggi pencapaianmu, tetapi karena kamu adalah dirimu sendiri.