5 Manfaat Ajaib Punya Tanaman yang Bagus di Dalam Rumah, Bikin Hidup Lebih Sehat

Tanaman Lily perdamaian (peace lily). (Photo by Max Williams on Unsplash)

ringkasan

Tanaman di dalam rumah meningkatkan kualitas udara dengan menyerap polutan berbahaya, mengurangi nitrogen dioksida, melepaskan oksigen, serta mengatur kelembaban dan mengurangi debu, menciptakan lingkungan yang lebih sehat.
Kehadiran tanaman secara signifikan memperbaiki kesehatan mental dengan mengurangi stres, kecemasan, meningkatkan suasana hati, fokus, konsentrasi, dan memberikan efek terapeutik melalui koneksi alami (biophilia).
Selain mempercantik ruangan, tanaman juga terbukti meningkatkan produktivitas dan kreativitas hingga 15%, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengurangi kelelahan, sakit kepala

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, pernahkah Anda berpikir bahwa sentuhan hijau di dalam rumah bukan hanya sekadar dekorasi? Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, memiliki tanaman hias di dalam ruangan telah menjadi tren yang tak hanya memperindah, tetapi juga menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi penghuninya. Lebih dari sekadar hobi, merawat tanaman yang bagus di dalam rumah merupakan investasi berharga untuk kesehatan fisik dan mental.

Kehadiran tanaman di rumah dapat mengubah suasana, menjadikannya lebih segar, hidup, dan menenangkan. Bayangkan, udara yang lebih bersih, pikiran yang lebih tenang, hingga peningkatan produktivitas, semuanya bisa Anda dapatkan hanya dengan menambahkan beberapa pot tanaman hijau. Ini bukan mitos, melainkan fakta yang didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.

Artikel ini akan mengupas tuntas mengapa tanaman yang bagus di dalam rumah adalah pilihan cerdas untuk menciptakan gaya hidup yang lebih sehat, bahagia, dan harmonis. Mari kita selami lebih dalam manfaat-manfaat menakjubkan yang ditawarkan oleh para penghijau kecil ini!

TERKAIT: Tips Menata Glass Block Rumah Biar Rapi, Fungsional dan Estetik

TERKAIT: Ini Rahasia Menata Tanaman yang Bagus di Dalam Rumah agar Tumbuh Subur

TERKAIT: Tanaman yang Bagus di Dalam Rumah agar Udara Segar dan Dekorasi Cantik

TERKAIT: 8 Tanaman Pendamping Cabai yang Cocok untuk Teras Rumah Anda

TERKAIT: 10 Tanaman Terbaik untuk Ruang Tamu, Nuansa Hijau Bikin Cantik dan Segar

TERKAIT: 10 Jenis Tanaman Hias untuk Menyerap Bau di Kamar Mandi, Wangi Atasi Aroma Tak Sedap

Udara Lebih Bersih dengan Tanaman di Dalam Rumah

Tanaman dalam ruangan berperan penting sebagai pemurni udara alami, menciptakan lingkungan yang jauh lebih sehat untuk dihuni. Mereka secara aktif menyerap polutan berbahaya seperti benzena, formaldehida, dan trikloroetilena dari udara, seperti yang ditunjukkan oleh studi NASA tahun 1989 yang masih sering dikutip hingga kini. Bahkan, beberapa tanaman hias biasa dapat mengurangi kadar nitrogen dioksida (NO2) hingga 20% dalam kondisi tertentu, misalnya di kantor kecil dengan ventilasi buruk.

Melalui proses fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida yang kita hembuskan dan melepaskan oksigen segar, berkontribusi pada sirkulasi udara yang lebih baik di dalam ruangan. Selain itu, tanaman juga membantu mengatur kelembaban udara dengan melepaskan uap air melalui transpirasi. Ini sangat bermanfaat di lingkungan ber-AC atau dengan sistem pemanas yang cenderung membuat udara kering, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan pernapasan dan kulit.

Tidak hanya itu, penelitian juga menunjukkan bahwa tanaman dapat mengurangi tingkat debu di dalam ruangan hingga 20%. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi Sahabat Fimela yang memiliki alergi atau sensitif terhadap debu, menjadikan rumah Anda tempat yang lebih nyaman dan bebas dari iritan.

Ketenangan Pikiran dan Hati Berkat Tanaman Hias

Kehadiran tanaman di rumah memberikan dampak positif yang signifikan pada kesejahteraan psikologis. Berinteraksi dengan tanaman, seperti menyiram atau memangkasnya, terbukti dapat menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon stres, sekaligus meningkatkan detak jantung, membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks. Sebuah studi bahkan menemukan bahwa tugas merawat tanaman dapat menurunkan respons stres pada partisipan dibandingkan tugas berbasis komputer.

Tanaman juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan menciptakan perasaan nyaman. Dengan warna hijau yang menenangkan, tanaman dapat mencerahkan ruangan, menambah estetika, dan secara keseluruhan meningkatkan perasaan bahagia serta kepuasan. Efek terapeutik dari berkebun dalam ruangan, atau terapi hortikultura, telah digunakan untuk meningkatkan perasaan sejahtera pada penderita depresi, kecemasan, dan demensia.

Selain itu, tanaman di dalam ruangan dapat menstimulasi fungsi kognitif dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Kehadiran mereka membantu mengurangi kelelahan mental, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas kerja dan pemecahan masalah yang lebih kreatif. Tanaman memenuhi kebutuhan bawaan manusia untuk terhubung dengan alam, sebuah konsep yang dikenal sebagai biophilia, yang secara keseluruhan meningkatkan kesejahteraan.

Tingkatkan Produktivitas dan Kreativitas dengan Tanaman Hijau

Tidak hanya di kantor, memiliki tanaman yang bagus di dalam rumah juga dapat meningkatkan efisiensi dan kreativitas Anda. Penelitian menunjukkan bahwa lingkungan dengan tanaman dapat meningkatkan produktivitas hingga 15%. Sebuah studi bahkan menemukan bahwa mahasiswa yang belajar di kelas dengan tanaman hidup lebih perhatian dan fokus.

Tanaman dapat merangsang fungsi kognitif, membantu mengurangi kelelahan mental, dan pada akhirnya meningkatkan kreativitas. Keberadaan tanaman memberikan suasana yang lebih segar dan menyenangkan, yang bisa membantu Anda tetap fokus dan bekerja dengan lebih efisien.

Lingkungan yang asri dan hijau terbukti mampu menciptakan suasana yang lebih nyaman dan penuh inspirasi. Ini berarti, dengan menempatkan tanaman di ruang kerja atau belajar di rumah, Sahabat Fimela bisa merasakan peningkatan dalam konsentrasi dan kemampuan untuk menghasilkan ide-ide baru.

Manfaat Fisik Tak Terduga dari Tanaman Indoor

Ilustrasi Tanaman Lidah Mertua — Ilustrasi tanaman lidah mertua. (unsplash.com/@thirdwheelphoto)

Selain dampak mental, tanaman juga berkontribusi pada kesehatan fisik yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa berada di sekitar tanaman dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Sebuah studi bahkan mencatat penurunan tekanan darah diastolik yang signifikan pada partisipan yang berinteraksi dengan tanaman.

Tanaman dapat membantu mengurangi kelelahan dan sakit kepala, kemungkinan besar karena peningkatan kualitas udara dan kelembaban yang mereka tawarkan. Dalam satu studi, kelelahan dan sakit kepala berkurang hingga 20-25%.

Menariknya, studi di rumah sakit menunjukkan bahwa tanaman hias dapat mempercepat pemulihan pasien dari operasi. Pasien yang kamarnya diisi dengan tanaman menunjukkan konsumsi obat penghilang rasa sakit yang lebih sedikit, tekanan darah lebih rendah, dan lebih mudah mengatasi stres.

Estetika dan Suasana Nyaman Berkat Tanaman Hijau

Manfaat tanaman yang bagus di dalam rumah tidak hanya terbatas pada fungsi, tetapi juga pada peningkatan daya tarik visual dan suasana lingkungan. Tanaman hidup menambahkan elemen alami dan estetis yang menyenangkan pada dekorasi ruangan. Mereka melembutkan garis-garis furnitur modern dan menciptakan ruang yang lebih menarik secara visual.

Tanaman dapat mencerahkan ruangan dengan percikan warna dari dedaunan dan bunga, serta menambah estetika keseluruhan pada ruang interior. Ini membuat rumah terasa lebih hidup dan semarak.

Beberapa tanaman yang lebih besar bahkan memiliki kemampuan untuk menyerap dan membiaskan gelombang suara, berkontribusi pada lingkungan yang lebih tenang dan damai. Jadi, jangan ragu untuk memelihara bunga atau tanaman hias di rumah Anda, Sahabat Fimela, karena manfaatnya jauh melampaui sekadar keindahan!