IU Ungkap Menu Diet: Telur Rebus Ditambah Olive Oil

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, IU menyapa penggemar melalui acara stage greeting pada 20 September yang digelar untuk merayakan penayangan ulang film konsernya. Di kesempatan tersebut, ia juga membuka sesi tanya jawab bersama para penonton yang hadir.

Di momen ini seorang penggemar menanyakan menu makan malam yang akan disantap IU malam itu. Sang artis pun mengungkapkan menu diet yang kini sedang dijalaninya.

IU pun mengungkap menu makan malamnya, "Kurasa aku akan makan telur rebus."

Sang aktris kemudian menyampaikan bahwa dia juga menambahkan sedikit olive oil pada telur rebus saat sarapan dapat membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama sepanjang hari.

IU juga menyebut kandungan lemak dari olive oil berperan penting dalam menekan rasa lapar. Penjelasan singkat ini ia sampaikan sebagai bagian dari kebiasaan yang selama ini dijalankan.

Kebiasaan makan yang dibagikan figur publik kerap menjadi topik perbincangan. Namun, perlu diingat bahwa kebutuhan nutrisi setiap orang tidak sama. Perbedaan aktivitas fisik, kondisi kesehatan, hingga metabolisme masing-masing individu sangat memengaruhi kecocokan pola makan.

Pola makan yang sesuai untuk satu orang belum tentu berdampak sama bagi orang lain. Sebelum mengikuti kebiasaan makan yang beredar di media sosial, ada baiknya memahami kebutuhan gizi harian secara umum: pentingnya asupan protein, serat, dan lemak sehat yang seimbang, bukan hanya berfokus pada satu jenis makanan saja.

Apabila ingin melakukan perubahan pola makan yang signifikan, berkonsultasi dengan ahli gizi atau tenaga medis profesional merupakan langkah yang lebih disarankan. Pendampingan tersebut membantu memastikan kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi secara seimbang dan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.