7 Alasan Mengapa Makan Bersama Keluarga Itu Penting

"Ayo anak-anak, makanannya sudah siap", mungkin Anda sering mengucapkan kalimat itu. Atau Anda rindu mengucapkannya. Makan bersama keluarga tentu hal yang penting, dan tadinya merupakan tradisi. Namun sekarang semakin jarang dilakukan, karena anak-anak sudah besar, mereka lebih sering menghabiskan waktu di luar rumah. Atau karena Anda dan suami pulang terlalu larut selepas bekerja. Namun Anda harus tetap ingat bahwa makan bersama itu penting. Mengapa? Berikut ini alasannya, seperti yang telah dilansir oleh Sparkpeople.com.

Menjaga Komunikasi

Percakapan yang terjadi selama makan bersama berpeluang untuk menjalin ikatan antar anggota keluarga, membuat perencanaan yang baik, dan waktu yang tepat untuk sharing. Mungkin salah satu anggota keluarga akan menceritakan apa yang dialaminya hari itu, lalu yang lain mendengarkan, menanggapi, atau memberi solusi. Menyenangkan bukan?

Sarana Mendidik Anak

Saat makan bersama, Anda bisa sekaligus mendidik anak-anak, misalnya tentang table manner, makanan sehat, pengetahuan tentang makanan, atau pengajaran lain yang penting untuk kehidupan sosial anak-anak.

Mencoba Makanan Baru

Anda bisa mengenalkan makanan baru pada anak-anak saat makan bersama, makanan yang belum pernah mereka makan sebelumnya, misalnya makanan tradisional, atau sayuran yang berbeda dari yang biasa dimakannya. Namun jangan dipaksa. Butuh 8-10 kali makan hingga seseorang terbiasa dengan rasa makanan baru atau makanan yang tidak disukainya.

Makanan Sehat

Dengan makan di rumah, tentu Anda bisa mengontrol kebersihan dan kandungan gizi makanan yang akan disajikan. Tentu hal ini baik karena kesehatan dan nutrisi yang dibutuhkan keluarga Anda terjamin.

Belajar Mandiri

Anda bisa meminta bantuan anak-anak saat menyiapkan makanan. Hal ini akan memberi pengetahuan baru bagi mereka, dan mengajar mereka untuk hidup mandiri. Anak-anak akan tahu bagaimana caraanya menyiapkan bahan, menggoreng, memanggang, dan yang lain.

Menjauhkan Keluarga Dari Kebiasaan Buruk

Penelitian mengatakan bahwa makan bersama keluarga dapat menghindarkan anggota keluarga dari ancaman seperti merokok, minuman keras, bahkan narkoba.

Hemat

Memasak untuk seluruh keluarga rasanya lebih hemat dibandingkan keseluruhan uang yang digunakan untuk membeli makanan masing-masing di luar. Anda juga bisa menyesuaikan menu dengan pengeluaran Anda.

Ayo Ladies, ajak kembali keluarga Anda untuk makan bersama. Meskipun sibuk, Anda pasti bisa menyempatkan makan bersama keluarga. Yang terpenting adalah pengaturan jadwal dan komitme, awali dengan melakukannya beberapa kali dalam seminggu.