Mitos Makanan Minuman dalam Kehamilan

Apakah Anda masih ingat apa saja yang Anda makan dan minum ketika Anda hamil? Lalu, apa Anda juga masih ingat apa saja yang Anda hindari demi kesehatan janin Anda?

Ada banyak mitos mengenai kehamilan, dan salah satu yang paling banyak dibicarakan adalah apa yang boleh dan tidak layak untuk dikonsumsi.

Yang pertama tidak boleh Anda konsumsi adalah kopi. Benar begitu? Faktanya, seperti yang dilansir oleh Healthland.com serta Family Time Magazine, mengkonsumsi kopi tidak membahayakan janin. Kandungan kafein tidak diserap sepenuhnya oleh janin, sehingga tidak mempengaruhi kesehatan mereka.

Yang harus dihindari pada saat kehamilan adalah bir dan minuman keras lainnya. Para ahli American College Obstetrician didukung oleh para pengemuka bidang kesehatan di Amerika menghimbau ibu hamil untuk tidak mengkonsumsi alkohol.

Kemudian, ibu hamil juga tidak boleh mengkonsumsi sambal karena bisa mengganggu pencernaan janin. Secara ilmiah, ASI bisa mengandung rasa makanan yang dikonsumsi ibu walaupun dalam jumlah yang sangat sedikit. Namun, secara ilmiah, tidak terbukti bahwa mengkonsumsi sambal bisa mempegaruhi kesehatan janin.

Lalu, ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi dua kali lebih besar karena sedang mengandung. Mitos ini juga tidak benar, karena ibu hamil seharusnya mengkonsumsi makanan berkualitas, tidak hanya melihat kuantitas.

Nah, bagaimana menurut Anda? Menurut pengalaman Anda, apa mitos dan fakta itu benar adanya?

Oleh: Nastiti Primadyastuti