Ibu Hamil Boleh Kok Makan Cokelat!

Ibu hamil biasanya disarankan menghindari makanan manis-manis kan ya Moms. Tapi dalam beberapa hal ada makanan manis yang masih diperbolehkan untuk dimakan ibu hamil. Apa itu? Cokelat. Hmm yummy…

Seperti yang dilansir naturalnews.com, cokelat bisa meningkatkan kondisi ibu hamil dengan cara mencegah komplikasi seperti preeklamsia, atau peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urin.

Preeklamsia merupakan salah satu penyebab bayi lahir prematur. Saat tekanan darah meningkat, penggumpalan darah bisa terjadi dan bisa mengganggu kinerja hati. Pada beberapa kasus, preeklamsia juga menjadi penyebab gagal ginjal.

Menurut laporan dari Annals of Epidemology, kandungan theobromine di kokoa atau cokelat bisa membantu mencegah kondisi tersebut. Yale University juga meneliti pola makan 2.500 ibu hamil yang makan cokelat dan ditemukan bahwa 50% dari mereka kemungkinan kecil terkena preeklamsia.

Cokelat itu kaya akan flavonoid yang dipercaya mengandung antioksidan. Antioksidan bermanfaat bagi ibu hamil seperti meningkatkan imun tubuh, melawan beberap jenis kanker, dan bisa menjaga kinerja jantung.

Lalu jenis cokelat apa yang baik dikonsumsi ibu hamil? Moms pilih saja dark chocolate yang rendah lemak dan gula. Cokelat jenis itu bisa membantu mengurangi kolesterol. Semakin pekat dan semakin bagus kualitas cokelatnya, maka semakin baik bagi ibu hamil.

Yang patut digarisbawahi adalah cokelat bisa sebagai peningkat mood dan membuat perasaan menjadi nyaman. Jika ibu merasa nyaman, bayi juga bisa menjadi senang.

Tapi Moms, yang paling penting adalah jangan makan cokelat terlalu banyak, karena cokelat juga mengandung kafein yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh: Agit Diyanita