Seafood yang Aman dan Berbahaya bagi Kehamilan

Pada masa-masa kehamilan, makanan memang menjadi salah satu hal yang menjadi perhatian utama para ibu hamil tersebut. Mereka tidak boleh lagi makan makanan sembarangan sesuka hati mereka lagi. Para ibu hamil tersebut harus memperhatikan kandungan nutrsi pada setiap makanan yang mereka konsumsi agar perkembangan janin di dalam kandungan mereka bisa maksimal.

Salah satu makanan yang mungkin dimakan oleh para ibu hamil tersebut adalah seafood. Makanan jenis ini dikenal memiliki kandungan protein yang tinggi, omega 3 dan masih banyak lagi yang mampu membantu perkembangan otak janin dalam kandungan anda. Namun ternyata terdapat beberapa seafood yang tidak dianjurkan untuk dimakan oleh para ibu pada saat mereka sedang hamil.

Seperti yang dijelaskan di mayoclinic.com, seafood yang tidak dianjurkan untuk dimakan tersebut adalah ikan todak, ikan hiu, king mackerel dan juga tilefish. Jenis-jenis seafood ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena seafood ini mengandung merkuri yang tinggi. Merkuri ini nantinya bisa menghambat bahkan menghentikan perkembangan sistem nerves bayi dalam kandungan anda.

Jika ada seafood yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil, pastilah ada jenis-jenis seafood yang boleh dimakan oleh para calon ibu tersebut. Jenis-jenis seafood ini meliputi udang, kepiting, ikan tuna kalengan, ikan salmon, Pollock, ikan lele, ikan kod, dan ikan nila. Jenis-jenis seafood ini memiliki kandungan merkuri yang rendah sehingga aman untuk bayi anda.

Oleh: Meilia Hardianti