Olahraga Apa Yang Cocok di Minggu Ketiga Kehamilan?

Siapa bilang bahwa ibu hamil tidak boleh berolahraga? Pada minggu ketiga kehamilan, anda masih diperbolehkan untuk berolahraga. Syaratnya, olahraga yang anda lakukan harus merupakan olahraga yang aman bagi ibu hamil.

Nah, olahraga apa yang cocok dilakukan untuk ibu hamil yang berada pada trimester pertama kehamilan?

Seperti dikutip dari laman similac.com, olahraga yang baik bagi anda yang sedang hamil tiga minggu antara lain: jalan-jalan, berenang, dan aerobik.

Jika sebelumnya anda sudah rutin berolahraga, maka selama dalam masa kehamilan anda masih dapat meneruskan rutinitas tersebut.

Masih ada beberapa jenis olahraga lain yang juga dapat anda lakukan di minggu ketiga kehamilan. Namun ingat ladies, bahwa sebelum melakukan jenis olahraga yang terbilang baru bagi anda, anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apakah olahraga yang anda jalani tersebut aman bagi perkembangan janin anda.

Selamat berolahraga, Ladies!

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras