Melewati Minggu ke Sembilan Dengan Healthy Snacking

Minggu ke sembilan kehamilan mungkin akan menjadi salah satu minggu yang paling berat dalam kehamilan anda. Mengapa begitu? Pasalnya, morning sick dan mual akan semakin menjadi-jadi.

Rasa mual yang berlebihan ini seringkali membuat banyak ibu hamil kehilangan selera makan. Padahal seharusnya ibu hamil harus makan yang banyak pada minggu-minggu awal masa kehamilannya.

Namun jangan khawatir ladies, semua ada solusinya. Seperti dikutip dari laman whattoexpect.com, alih-alih mengkonsumsi makanan besar, anda bisa mencoba untuk makan makanan kecil sekurang-kurangnya 6 kali sehari.

Makanan kecil apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil? Tentunya makanan kecil yang sehat dan mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan oleh tumbuh kembang si kecil di dalam perut anda, alias healthy snacking.

Beberapa contoh healthy snacking yang dapat anda coba adalah cracker gandum, salad buah, keju, dan minuman jahe.

Khususnya untuk minuman jahe, anda akan mendapati bahwa mual-mual anda akan berkurang karena minuman jahe tersebut.

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras