Waspada Heartburn di Minggu Ke-18

Pada minggu-minggu awal kehamilan, nafsu makan Bunda mungkin mengalami penurunan sebab rasa mual dan muntah sedang gencar menyerang Bunda. Namun, seiring dengan bertambahnya usia kehamilan Bunda, nafsu makan tersebut akan kembali dengan sendirinya.

Memasuki minggu ke-18, ketika nafsu makan Bunda sudah kembali, pasti Bunda sekalian yang doyan makanan pedas tidak sabar untuk memanjakan lidah dengan berbagai macam kuliner pedas. Eits, tapi Bunda harus dapat mengontrol nafsu makan Bunda untuk kuliner yang satu ini.

Seperti yang dilansir dari whattoexpect.com, saat sedang hamil terutama memasuki minggu ke-18, Bunda akan sangat rentan mendapatkan masalah dengan sistem pencernaan. Maka dari itu, apabila Bunda mengonsumsi makanan pedas, Bunda akan berisiko tinggi mengalami heartburn atau timbulnya rasa panas di dalam perut Anda.

Tips penting bagi Bunda yang sedang dalam minggu ke-18 ini adalah sebaiknya hindari makanan pedas untuk mencegah terjadinya heartburn. Selain itu, Bunda juga harus tetap menjaga pola makan, makan perlahan dan kunyah dengan sempurna, serta tidur dengan beberapa tumpukan bantal untuk mencegah terjadinya heartburn.

Oleh: Lies Nureni