Perhatikan Asupan Makanan Anda Di Minggu ke 21 Kehamilan

Setiap minggunya bayi dalam perut Bunda akan terus tumbuh dan berkembang untuk menyempurnakan bagian-bagian tubuhnya. Namun di minggu ke 21 ini, perkembangan bayi Anda akan sedikit lambat. Walaupun begitu, Anda harus terus menambah asupan makanan bergizi agar bayi Anda mendapatkan berat yang ideal.

Apa yang Anda makan, bayi dalam kandungan Anda pun akan ikut merasakan. Jadi, Anda harus selalu mengontrol apa yang Anda makan. Usahakan untuk menambah asupan sayur-sayuran dan juga buah-buahan untuk menambah asupan gizi bagi Anda dan bayi dalam kandungan.

Menurut laman huggies.com.au, anda akan mengalami kenaikan berat badan antara 3,6 kg sampai dengan 6,3 kg di minggu ini. Itu meupakan kenaikan berat badan yang normal. Di minggu ke 21 ini, anda juga akan juga akan mulai merasakan gerakan-gerakan bayi Anda. Coba minta pasangan Anda untuk merasakan gerakan-gerakan tersebut, dengan menyentuh perut Anda. Itu akan menumbuhkan suasana yang romantis.

Selain itu, di minggu ke 21 ini, selulit akan mulai muncul di bagian perut Anda karena berat badan Anda yang terus bertambah. Namun Anda tak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Semua selulit yang muncul akan menghilang ketika Anda melahirkan. Jika Anda merasa gatal pada bagian perut, hindari menggaruk secara berlebihan karena akan membuat bekas pada perut Anda.

Oleh: Ratna K.D