Mengatasi Sulit Tidur Saat Kandungan Semakin Membesar

Ketika sedang dalam masa kehamilan, banyak wanita mengeluh kesulitan untuk tidur terutama ketika kehamilan sudah semakin membesar seperti di minggu ke 28 ini. Hal ini sangat wajar dirasakan, karena kandungan yang semakin membesar, Bunda mungkin akan kesulitan untuk menemukan posisi yang pas untuk dapat tertidur dengan nyenyak.

Kurang tidur memang akan berpengaruh pada ketenangan pikiran. Bunda bisa saja mengalami stres karena kurang tidur, dan hal itu akan berdampak buruk bagi bayi dalam kandungan. Lalu apa yang harus Bunda lakukan?

Jika Bunda tidak dapat tidur karena perut Bunda yang semakin membesar, laman babycentre.co.uk menyarankan agar Bunda mencoba berbaring dengan posisi menyamping dan meletakkan bantal dibawah perut. Setelah melakukan tips ini, seorang Bunda bernama Lotty mengaku tidak pernah lagi terbangun di tengah malam saat sedang tidur.

Sebenarnya penyebab banyak wanita hamil kesulitan untuk tidur bukan hanya masalah besarnya kandungan, namun juga karena rasa khawatir berlebih akan moment melahirkan yang akan dihadapi. Untuk itu, Bunda harus mengurangi rasa khawatir dengan perbanyak berpikir positif.

Oleh: Ratna K.D