Yang Boleh Ladies Lakukan Pasca Proses Melahirkan Normal

Ladies, mempersiapkan segala keperluan bayi Ladies mungkin menjadi pengalaman yang sangat menantang buat Ladies. Tapi apa iya pasca proses melahirkan normal bukan hal yang menantang buat Ladies?

Setelah bayi Ladies lahir, bukan berarti kesibukkan Ladies sudah kelar, melainkan kesibukkan Ladies bertambah nih… Selain merawat bayi banyak yang perlu Ladies lakukan, khususnya untuk diri Ladies sendiri.

Kira-kira apa sih yang boleh Ladies lakukan pasca proses persalinan?? Nih, ada bebrapa list yang boleh Ladies lakukan, simak ya.

Seperti yang dilansir dari laman thebabycorner.com, senam bisa membantu Ladies dalam pemulihan pasca persalinan lho..ini bukan berarti senam yang membutuhkan banyak gerak Ladies, tapi senam yang simple, atau sekedar membuat tubuh Ladies bergerak.

Sebelum melakukan senam, yang harus selalu ada dan harus Ladies tanamkan pada diri Ladies adalah penyembuhan pasca melahirkan itu membutuhkan waktu. Hal ini diperlukan untuk menghindari pemaksaan yang mungkin Ladies lakukan pada aktivitas Ladies.

So, be gentle to your body ya Ladies.

Berjalan bisa digolongkan senam lho Ladies, Ladies bisa melakukan setiap hari cukup dengan berjalan di halaman rumah Ladies, gak perlu jarak jauh kok Ladies.

Selama berjalan santai, tarik nafas dalam-dalam ya Ladies. Jangan sekali-kali Ladies menahan nafas. Hal ini akan memberikan efek relaksasi untuk Ladies, so Ladies bisa lebih tenang dalam menjalani aktivitas baru sebagai ibu.

Sedikit menggerakkan badan ternyata bermanfaat juga ya Ladies. Selamat mencoba.

Oleh: Susvia Cahyaning