Daging Domba, Makanan Ibu Menyusui yang Kaya akan Zat Besi

Daging domba yang umum dikonsumsi adalah daging dari domba yang berumur di bawah 1 tahun. Daging domba adalah makanan ibu menyusui yang kaya akan zat besi.

Seperti dilansir dari laman wikihow.com, daging domba dengan kandungan zat besinya yang sangat tinggi dapat meningkatkan energi Bunda selama masa-masa menyusui. Zat besi akan membantu tubuh Bunda untuk membuat sel darah merah baru, sehingga energi Bunda terus meningkat.

Dengan mengonsumsi zat besi, Bunda tidak akan kehabisan energi untuk memberikan ASI ke buah hati Bunda.

Menurut whfoods.com, selain sebagai penambah energi, daging domba juga memiliki manfaat-manfaat lain Bun, yaitu:

- membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular;
- sumber omega-3 yang signifikan, sehingga membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan peradangan;
- daging domba memiliki conjugated linoelic acid (CLA) yang tinggi, sehingga membantu mencegah peradangan dan dapat mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh. Dua hal tersebut berguna untuk mencegah penyakit jantung;
- lemak yang ada di dalam daging domba adalah lemak yang tidak jenuh, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung;
- merupakan sumber zinc dan selenium yang bagus. Mineral-mineral tersebut berguna untuk mencegah stress oksidatif dan mencegah perkembangan penyakit jantung;
- mengandung banyak sekali vitamin B, yaitu vitamin B1, B2, B3, B6, B12, folat, biotin, asam pantotenat, dan kolin. Beberapa vitamin di atas berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Selain memberi energi pada Bunda, daging domba juga mencegah berbagai penyakit. Segera konsumsi makanan ini ya Bun!

Oleh: Andrian Bayu Krisna