Nutrisi Untuk Ibu Menyusui Bayi

Memenuhi kebutuhan nutrisi paska persalinan itu sama pentingnya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi selama anda hamil lho, Moms. Tugas seorang ibu tidak berhenti setelah melahirkan karena fase menyusui datang langsung setelah buah hati anda lahir. Ibu menyusui bayi sudah menjadi sebuah aktivitas yang akan anda jalani selepas persalinan

Menyusui berarti memberikan nutrisi pada buah hati anda lewat air susu ibu. Air susu ibu memenuhi kebutuhan buah hati anda terhadap nutrisi paska persalinan. Bayi yang lemah paska persalinan dapat mengambil banyak sekali manfaat dari ASI, mulai dari nutrisi, cairan, serta antibody terhadap virus dan bakteri yang mungkin menyerang

Namun, buah hati anda bukan satu-satunya yang membutuhkan nutrisi lho, Moms. Menyusui menuntut anda untuk mendapatkan pula nutrisi yang cukup agar tubuh anda mampu mensintesa air susu ibu untuk diberikan pada buah hati anda.

Menurut babycenter.com, mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan mineral, serta buah-buahan untuk vitamin sangat baik karena anda akan membutuhkannya untuk mengembalikan metabolisme tubuh anda selepas persalinan

Nutrisi yang lengkap juga membantu mendukung tubuh anda untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukannya untuk menyusui. Nutrisi juga membantu anda untuk mengembalikan energy dan kebugaran yang terkuras selama hamil dan melahirkan. Selain makanan bernutrisi, menjaga tingkat cairan dalam tubuh paska persalinan dan untuk menyusui juga merupakan sebuah hal yang epnting loh, Moms.

Oleh : Mamor Adi