Meredakan Stres Hingga Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil

Meredakan Stres

Udara pagi yang masih sejuk bisa membuat ibu hamil mendapat asupan oksigen yang lebih baik pula. Inilah yang kemudian membuatnya merasa bahagia dan nyaman sepanjang hari. Jalan kaki di pagi hari juga akan membantu perempuan hamil melepas hormon endorfin yang membuat tubuh terasa lebih rileks dan pikiran lebih bahagia.

Otot Panggul Lebih Kuat

Para ahli juga percaya jika jalan kaki di pagi hari bisa membantu ibu hamil memiliki otot panggul lebih kuat. Ketika otot panggul kuat, ini akan membantunya menjalani proses persalinan yang lebih lancar. Otot panggul yang kuat juga membantu janin di kandungan lebih cepat keluar saat proses persalinan.

Mencegah Diabetes

Ibu hamil yang rutin jalan kaki di pagi hari bisa terhindar dari risiko diabetes. Berjalan santai di pagi hari bisa membantu ibu mengubah gula darah di tubuh menjadi energi.

Tubuh Makin Fit

Selain membantu Mom meredakan stres, jalan kaki dengan santai di pagi juga akan membantunya memiliki tubuh makin fit. Jalan kaki secara rutin juga membantu perempuan hamil merasa lebih rileks dengan tubuhnya, tidak mudah kelelahan dan meningkatkan staminanya dalam mempersiapkan diri untuk menyambut proses persalinan.

Itulah beberapa manfaat jalan kaki rutin di pagi hari buat perempuan hamil. Jadi Sahabat Fimela, pastikan untuk jalan kaki secara rutin di pagi hari ya. Tak hanya saat hamil, jalan kaki di pagi hari ini juga sangat baik dilakukan di luar momen kehamilan.