Fimela.com, Jakarta Kebersihan Miss V memang wajib dijaga. Sahabat Fimela pun harus lebih ekstra hati-hati saat menstruasi. Saat haid, kebersihan organ intim harus lebih diperhatikan daripada saat tidak menstruasi. Salah satu hal yang wajib dilakukan adalah mengganti pembalut secara teratur.
Selama ini perempuan mengira bahwa mengganti pembalut adalah saat sudah penuh. Well, asumsi ini sangat salah Sahabat Fimela. Saat sedang haid, perempuan seharusnya mengganti pembalut setiap 2-3 jam sekali. Jangan menunggu sampai penuh dulu baru diganti.
Berikut tutorial kencangkan otot perutdari Instruktur olahraga, Ufa Sofura.
Terlalu lama memakai pembalut saat sedang menstruasi tanpa rutin menggantinya sama saja dengan membiarkan bakteri tumbuh dan berkembang biak di organ intimmu. Jarang mengganti pembalut pun akan membuat daerah kewanitaan jadi bau.
Tak ingin hal ini terjadi bukan Sahabat Fimela? Pastikan untuk selalu mengganti pembalut secara teratur. Selain itu, bersihkan pula Miss V dengan benar dari depan ke belakang. Hindari pula menggunakan produk beraroma untuk membersihkan Miss V saat sedang haid.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/1783543/original/063574900_1539663462-WhatsApp_Image_2018-10-16_at_11.09.19.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2703439/original/025283000_1547451733-shutterstock_1150619087.jpg)
![Namun, nyeri haid muncul dengan intensitas tinggi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi ini memiliki istilah medis: dysmenorrhea atau dismenore. ketika [Dok/freepik.com]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/NhCwxBr33eVy1Es8Zp0Pt8AZ4bs=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5344330/original/030834400_1757483591-woman-having-stomach-ache-bending-with-hands-belly-discomfort-from-menstrual-cramps-2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5431327/original/022783400_1764735483-pexels-n-voitkevich-5712294.jpg)
![Sahabat Fimela, kamu dapat mengubah waktu libur sekolah menjadi kesempatan emas untuk mempererat bonding sekaligus mengasah kreativitas dan keterampilan anak. [Dok/freepik.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4GtHTaniSONKcWAw4dG0P5YVTew=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5560422/original/050470300_1776668481-2148902361.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6387519/original/015685900_1779262812-Volvo_EX90.jpeg)
![Kenangan liburan terbaik sering lahir dari momen sederhana yang dilakukan bersama keluarga. [Dok/Pexels.com/Kristyna Vyvolej.to].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5jC0xvE5tGheJ6jdmHL8MFFtspM=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5556055/original/084511000_1776230257-article_bank__44_.jpg)
![Agar anak menjadi mudah beradaptasi saat liburan, sebagai orangtua kamu dapat melakukan beberapa cara berikut ini! [Dok/freepik.com/tirachardz]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tZ4muciS0hcI8k70CmwNbUiohcg=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5555465/original/031767700_1776158040-2445.jpg)
![Destinasi liburan edukatif kini hadir dengan konsep interaktif yang sangat menyenangkan bagi keluarga. [Dok/Pexels.com/Tahir Xəlfə].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Ew9tUROGOVSIUK_tB-wBP6ljC_8=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5574595/original/028679300_1777968888-pexels-tahir-36297669.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5574772/original/009930600_1777977781-jonathan-j-castellon-FHNgTEuxyJA-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6925759/original/008931200_1779696087-BSwAtP6hjxU-png__700.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5311108/original/083062900_1754820532-WhatsApp_Image_2025-08-10_at_17.01.55_20827dcf.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5298486/original/066279400_1753763539-outfit_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557511/original/014680100_1776332612-pexels-shvets-production-7512900.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6216385/original/078483400_1779093978-Screenshot_2026-05-18_151036.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5428478/original/091892000_1764510239-jam_tangan_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4496554/original/003697800_1688957184-syahrul-alamsyah-wahid-h0KrcWloXsE-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5420028/original/017091900_1763718438-Sediakan_Tempat_Sampah_Terpisah_dengan_Label_Jelas.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2842382/original/082068100_1562049873-xan-griffin-RfFRYmvu6JE-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2858663/original/070263900_1563592702-iStock-650343912.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4059016/original/028512500_1655779529-pexels-anete-lusina-5723263.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3200839/original/019897300_1596697245-Photo_by_Hello_Revival_on_Unsplash__2_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3513686/original/037618500_1626515164-xavier-mouton-photographie-MRWHSKimBJk-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4480559/original/076069200_1687687978-jurien-huggins-vTqqyu2Ypfs-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5341168/original/053339500_1757305951-keren-fedida-YtvItJoIREk-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4480557/original/011177200_1687687972-vivek-kumar-a-_1PPjnbUg-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4572434/original/045520400_1694508864-ann-danilina-c_rnPbSYVFM-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6964617/original/067365600_1779729966-WhatsApp_Image_2026-05-26_at_00.22.18.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6963278/original/097224600_1779728909-WhatsApp_Image_2026-05-25_at_22.29.57.jpeg)

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6958939/original/099973200_1779724976-WhatsApp_Image_2026-05-25_at_22.59.37.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6957769/original/098391700_1779723698-WhatsApp_Image_2026-05-25_at_22.29.55.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6954234/original/055931700_1779720447-WhatsApp_Image_2026-05-25_at_21.28.01.jpeg)
![Couscous bowl kaya akan nutrisi dan mengenyangkan sehingga cocok untuk kamu yang sibuk dan ingin menerapkan pola makan berbasis nabati. [Dok/freepik.com/chandlervid85]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oDWVnwg83Ch53O-WP-x7RfehRXM=/260x125/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5563787/original/044390000_1776917275-34934.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3230666/original/054667000_1599459934-cancer-patient-resting_256588-1326.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6926467/original/042324700_1779696823-Screenshot_2026-05-25_150058.jpg)
![Menariknya, rahasia tekstur lembut pada sup ini bukan berasal dari krim, melainkan dari bahan sederhana yang sering kita temui di dapur, yaitu kentang. [Dok/freepik.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gYEiuUNWIzmfasbSl9TTKfQPDB4=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5563683/original/074552600_1776914063-2148452773.jpg)