Mengalami Kenaikan Berat Badan Berlebih di Kehamilan Pertama hingga Lutut Sakit, Begini Cara Kesha Ratuliu Menjaga Asupan di Kehamilan Kedua

Fimela.com, Jakarta Kenaikan berat badan dirasakan bagi perempuan yang sedang hamil. Namun, kelebihan berat badan drastis justru membahayakan seorang ibu, biasa saja  terkena diabetes, darah tinggi, hingga sulit bergerak. 

Hal tersebut pun dialami Kesha Ratuliu dikehamilan pertamanya. Ia mengatakan saat hamil anak pertama , kenaikan berat badannya mencapai 23 kg. Hal ini pun membuat Kesha kesulitan untuk bergerak karena nyeri di bagian lutut.

"Karena naiknya terlalu berlebihan, lutut aku sakit, akibatnya ke mana-mana sempat pakai kursi roda karena kakinya udah enggak kuat," ujarnya dalam peluncuran Anmum Lite. 

Maka dari itu, Kesha yang kini telah hamil anak kedua pun sangat menjaga makanan agar tidak terjadi kelebihan berat badan yang dialaminya. Di ke hamilan keduanya hingga usia kandungan 7 bulan, kini Kesha pun hanya naik berat badan 8kg.

“Di kehamilan kedua ini, aku lebih menjaga apa yang masuk ke dalam tubuh aku," kata Kesha.

Istri Adhi Permana itu menjaga berat badannya dengan cara menjaga makanan, tidak asal hanya ingin atau karena enak saja. Namun, lebih makanan-makanan seimbang dengan cukup gizi. 

“Aku harus memastikan makanan yang aku konsumsi sehat dan bergizi untuk aku dan janin aku,” paparnya.

Selain makanan pokok, Kesha juga mengonsumsi susu kehamilan yang rendah lemak. Biasanya susu tersebut diminum saat sarapan atau saat siang dibuat chocolate banana smoothies agar lebih bervariasi. 

Ia juga berusaha untuk tetap aktif walau tengah hamil. Meski jarang olah raga, ia mengaku sering jalan kaki. 

“Olahraga jarang, tapi aku sering jalan kaki,” ujar Kesha Ratuliu.

Saat ngidam, ibu dari Qwenzy Kalandra Putra Permana ini mensiastinya dengan hanya mencicipi makanan tersebut, tidak sampai dihabiskan. 

”Kalau ngidam, tetap pesan beli makanannya, tapi aku cuma cicip aja, enggak aku habisin. Suami yang habisin. Yang penting tetap ada di lidah, happy mood-nya,” paparnya.