Penyebab ASI Bening dan Encer yang Sering Bikin Panik dan Khawatir

menyusui — Ilustrasi penyebab asi bening dan encer/copyrighr freepik.com/user18526052

Fimela.com, Jakarta Buah hati adalah harapan semua orang tua. Kehadirannya dinanti-nantikan oleh kebanyakan pasangan yang telah menikah. Setiap orang tua pasti ingin yang terbaik untuk buah hatinya. Segala cara dilakukan agar si kecil bahagia.

Seluruh orang tua pasti berusaha sebaik mungkin untuk memenuhi kebutuhan anaknya. Terutama si awal-awal masa pertumbuhan anak, seperti ketika masa menyusui.

Masa menyusui adalah salah satu masa pertumbuhan anak yang paling penting. Hal ini dikarenakan nutrisi yang menjadi tumbuh kembang anak bersumber dari air susu ibu (ASI). Di masa menyusui, kesehatan ibu perlu diperhatikan agar kualitas ASI pun juga terjaga.

Namun ada kalanya ASI yang keluar tiba-tiba bening dan encer. Kondisi ini cukup membuat Moms panik dan khawatir. Tak perlu khawatir, kondisi ini sebenarnya normal dan wajar saja kok, Moms. Berikut penjelasan mengenai penyebab ASI bening dan encer yang Moms alami.

Penyebab ASI Bening dan Encer

Pada dasarnya ada 2 jenis tekstur ASI, yaitu yang bertekstur encer (foremilk) dan kental (hindmilk). Keduanya wajar, dan bisa terjadi kapan saja pada semua ibu menyusui.

Tekstur ASI ini dipengaruhi oleh kandungan gizi atau lemak dalam ASI. ASI yang encer biasanya disebabkan oleh kandungan lemak yang rendah. Seiring bertambahnya kadar lemak di dalam ASI, tekstur ASI yang encer dan bening secara perlahan akan semakin mengental. Perubahan tekstur ini akan makin cepat terlihat ketika Moms semakin sering menyusui.

ASI Encer Terus Menerus Harus Diwaspadai

Penelitian Ungkapkan 6 dari 10 Ibu Menyusui Tidak Bahagia dengan Proses Menyusui — Ilustrasi penyebab asi bening dan encer. (Sumber foto: Pexels.com)

ASI encer memiliki kandungan laktosa yang lebih banyak. Jika payudara terlalu sering menghasilkan ASI encer akan menyebabkan kelebihan laktosa pada bayi atau dikenal dengan istilah lactose overload.

Kondisi ini paling sering terjadi ketika:

Bayi berpindah payudara terlalu sering
Jeda menyusui terlalu lama
Moms memiliki masalah dalam produksi ASI atau dalam hal ini, suplai ASI yang terlalu banyak.

Terlalu banyak laktosa dan kurangnya lemak bisa memengaruhi pencernaan bayi. Beberapa gejala yang terjadi pada bayi yang mengalami lactose overload, antara lain perut kembung, kotoran berwarna kehijauan dan berbuih, dan ketidaknyamanan pencernaan.

Cara Mengatasi ASI yang Encer

Penyebab Kanker Payudara — Ilustrasi penyebab asi bening dan encer/Credit: pexels.com/Angela

Beberapa cara untuk mengatasi ASI encer sekaligus meningkatkan produksi ASI, antara lain:

Lebih sering menyusui atau memompa ASI yaitu sekitar 8-12 kali sehari
Meningkatkan durasi menyusui
Jangan terburu-buru beralih dari payudara kanan atau kiri
Hindari memberikan susu formula pada 6 bulan pertama
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang terutama yang kaya akan protein lemak tak jenuh zat besi dan kalsium
Minum air putih yang cukup minimal 8-10 gelas per hari
Mencukupi kebutuhan tidur
Hindari alkohol dan kafein
Mengelola stres dengan baik
Menjaga mood untuk tetap bahagia
Hindari memberikan dot yang bisa mengakibatkan “bingung puting”
Mempelajari cara menyusui yang benar dan
Mengevaluasi berat badan bayi secara berkala

ASI yang bening dan encer sebenarnya hal yang wajar dan normal, jadi Moms tak perlu khawatir atau panik berlebihan. Cukup penuhi kebutuhan nutrisi yang Moms perlukan dan terapkan pola hidup sehat. Namun jika ASI tak kunjung mengental, lebih baik konsultasikan dengan dokter agar segera mendapatkan penanganan yang tepat.