Tahukah Moms, Ternyata Pencernaan Sehat Bisa Dukung Akal Cerdas Si Kecil Lho

Ciri-ciri pencernaan sehat pada anak yang pertama dapat diketahui dengan memantau tumbuh kembangnya. Apakah Si Kecil tumbuh berkembang semestinya sesuai dengan usianya? Hal tersebut bisa Moms ketahui dengan merujuk pada Buku Kesehatan Ibu dan Anak yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI).³

Bagaimanapun fungsi saluran cerna bukan hanya menyerap zat gizi yang penting bagi pertumbuhan Si Kecil dan menjaga kesehatan saluran cernanya, tetapi juga untuk membangun imun tubuh dan membantu kinerja otak.⁴ Semua fungsi tersebut dibutuhkan anak agar proses tumbuh kembangnya menjadi optimal. 

Anak Punya Nafsu Makan yang Baik

Selain itu, Moms juga bisa mengetahui ciri-ciri pencernaan anak yang sehat dengan melihat nafsu makannya yang selalu baik. Pasalnya, jika anak sering mengalami gangguan pencernaan, maka dia bisa kehilangan nafsu makan. Jika hal tersebut berlangsung terus menerus, maka pada akhirnya dapat mengganggu proses tumbuh kembangnya.⁵

Anak Jarang Mengalami Gangguan Pencernaan maupun Sakit 

Ciri lainnya saat pencernaan anak sehat, biasanya Si Kecil jarang mengalami gangguan pencernaan maupun jarang sakit. Hal ini karena sistem saluran pencernaan Si Kecil belum terbentuk secara sempurna. Akibatnya, Si Kecil jadi mudah mengalami gangguan pencernaan. Apabila saluran cernanya sudah baik, maka ia akan lebih jarang mengalami gangguan pencernaan, seperti gumoh, kolik, sembelit, diare dan lainnya.⁶

Selain itu, jika saluran cerna anak sehat maka dapat membuat imunitasnya ikut meningkat. Seiring pertambahan usianya, sel usus menjadi lebih rapat dan lapisan saluran cerna menjadi lebih matang. Hal tersebut menyebabkan saluran cerna semakin sulit ditembus bakteri atau makanan yang terlalu besar. Hasilnya, imunitas anak menjadi lebih baik, sehingga ia tak mudah mengalami infeksi.⁷

Anak Punya Perilaku dan Mood yang Bagus

Ciri-ciri pencernaan sehat pada anak lainnya dapat diketahui dari perilaku dan mood dia yang selalu bagus. Si Kecil terlihat aktif dan bahagia, lantaran dia jarang mengalami gangguan pencernaan. Tandanya bisa diketahui dari buang air besar yang lancar dengan kondisi BAB yang normal.⁶

Penuhi Kebutuhan Serat Anak 

Cobalah untuk memastikan kebutuhan serat terpenuhi secara cukup sesuai dengan usianya. Anak berusia 1-3 tahun membutuhkan sekitar 19 gram serat per hari dan anak berusia 4-6 tahun membutuhakan serat sekitar 20 gram per hari.⁸ Kebutuhan serat anak ini pun bisa didapatkan dari makanan tinggi serat, seperti wortel, buah pir, buah apel dan sereal.⁹

Kenalkan Anak Makanan Fermentasi

Selain itu, kenalkan Si Kecil makanan fermentasi yang mengandung kultur bakteri aktif, seperti yogurt dan kefir dapat menambahkan lebih banyak bakteri baik ke saluran pencernaan anak. Moms juga bisa mengenalkan Si Kecil makanan fermentasi non-dairy, seperti tempe dan tahu.¹⁰

Cukupi Asupan Cairan Si Kecil

Jangan lupa cukupi asupan cairan Si Kecil sesuai kebutuhannya. Dalam sistem pencernaan, air memiliki peran penting dalam memecah makanan, melarutkan mineral dan nutrisi di dalam makanan, serta melembutkan tinja. Di samping itu, asupan cairan yang cukup dapat menghindarkan Si Kecil dari risiko mengalami konstipasi.¹¹

Berikan Susu Pertumbuhan yang Sesuai 

Nah, untuk mendukung pencernaan sehat Si Kecil, Moms bisa memberikan susu pertumbuhan yang mengandung prebiotik dan probiotik, seperti LACTOGROW ACTiVGRO. Kandungan nutrisi tersebut dapat meminimalkan gejala sembelit yang dialami oleh Si Kecil. Selain itu, kandungan prebiotik dan probiotik di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan Si Kecil, termasuk sistem pencernaannya.   

Sistem pencernaan yang sehat kemudian akan mengalami hubungan dua arah dengan otak atau gut-brain axis. Dari situ, pencernaan yang sehat pada akhirnya tak hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga dapat mendukung perkembangan otak Si Kecil.   

LACTOGROW ACTiVGRO merupakan susu pertumbuhan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk Si Kecil. Selain serat pangan inulin, LACTOGROW ACTiVGRO adalah satu-satunya susu pertumbuhan dengan L. reuteri yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Untuk mendukung daya tahan tubuh dan tumbuh kembang anak, segelas susu LACTOGROW ACTiVGRO juga mengandung 13 vitamin & 7 mineral, merupakan sumber zat besi & tinggi vitamin C, tinggi kalsium maupun vitamin D, sumber protein, serta minyak ikan dan omega 3 & 6 yang mendukung perkembangan otak Si Kecil. 

LACTOGROW ACTiVGRO 3 untuk anak berusia 1-3 tahun tersedia dalam rasa Original (350-735 gram), Madu (180 gram-1 kg), dan Vanilla (350 gram-1 kg). Sedangkan LACTOGROW ACTiVGRO 4 dapat dikonsumsi secara umum dan tersedia dalam rasa Madu (735 gram-1 kg) dan Vanilla (735gram-1 kg).   

Tunggu apa lagi, yuk Moms dukung akal cerdas dan tubuh aktif Si Kecil dari sekarang. Moms bisa dapatkan LACTOGROW di toko-toko terdekat atau melalui e-commerce. Temukan info menarik lainnya untuk bantu tumbuh kembang Si Kecil melalui website lactoclub.co.id.  

Referensi:  

1. Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies. Nutrients. 2021 Mar 9;13(3):886. doi: 10.3390/nu13030886. PMID: 33803407; PMCID: PMC8001875. Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001875/ 
2. Microbiota-Gut-Brain Axis: Komunikasi dua arah yang dinamis. Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://indonesia.nestlenutrition-institute.org/resources/infographics/details/microbiota-gut-brain-axis-komunikasi-dua-arah-yang-dinamis 
3. Buku KIA (Kesehatan Ibu dan Anak) - Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 16 Agustus 2023 dari: https://ayosehat.kemkes.go.id/buku-kia-kesehatan-ibu-dan-anak 
4. Sabeena Manzoor, Shoib Mohmad Wani, Sajad Ahmad Mir, Danish Rizwan. Role of probiotics and prebiotics in mitigation of different diseases. Nutrition. Volume 96. 2022. 111602. ISSN 0899-9007. Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900722000156
5. Marcel van de Wouw, Harriët Schellekens, Timothy G Dinan, John F Cryan. Microbiota-Gut-Brain Axis: Modulator of Host Metabolism and Appetite. The Journal of Nutrition. Volume 147. Issue 5. 2017. Pages 727-745. ISSN 0022-3166. Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622107261 
6. Manfaat Pencernaan Sehat Dukung Perkembanan Anak dan Akal Cerdas. Diakses pada 16 Agustus 2023 dari: https://www.lactoclub.co.id/artikel/special-care/manfaat-pencernaan-sehat. 
7. Ciri Pencernaan Anak Sehat dan Faktor yang Mempengaruhinya. Diakses pada 16 Agustus 2023 dari: https://www.lactoclub.co.id/artikel/tumbuh-kembang/Saluran-Cerna-Baik 
8. Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 23 Tahun 2019 Tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf 
9. 10 High-Fiber Foods Your Kids Will Actually Eat. Diakses pada 16 Agustus 2023 dari: https://www.healthline.com/health/parenting/high-fiber-foods-for-kids 
10. Apa Manfaat Susu yang Mengandung Probiotik untuk si Kecil? Diakses pada 31 Agustus 2023 dari: https://www.lactoclub.co.id/artikel/tumbuh-kembang/apa-manfaat-susu-yang-mengandung-probiotik-untuk-si-kecil 
11. How much water should you drink? Diakses pada 16 Agustus 2023 dari: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink