Gerakan Yoga 8 Menit yang Bisa Dilakukan di Atas Tempat Tidur

Diterbitkan 16 Oktober 2014, 18:30 WIB

Ladies, pernahkah Anda mengalami masalah sulit tidur atau mungkin tidur yang tidak nyenyak? Tak perlu panik jika Anda pernah mengalami masalah kesulitan tidur ini karena Anda bisa coba melakukan gerakan yoga sederhana ini. Gerakan yoga yang dilakukan selama 8 menit ini bisa membantu Anda untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.Oh ya, satu lagi yang paling seru dari gerakan yoga ini adalah Anda bisa langsung melakukannya di atas tempat tidur Anda. Seperti apa gerakannya? Langsung saja simak di galeri foto berikut ini.

Nia Ramadhani curi perhatian dengan gayanya yang bak ABG saat di Singapura [@ramadhaniabakrie]

Beauty01 Jun 2026 20:00

Potret Centil Nia Ramadhani di Singapura, Nostalgia Masa ABG dengan Jepit Rambut Silver

Intip potret Nia Ramadhani tampil centil di Singapura

Tasya Farasya selalu totalitas jika meniru gaya sebuah karakter atau sosok. Kali ini, ia meniru lukisan perempuan yang ada di rumahnya [@tasyafarasya]

Beauty31 Mei 2026 16:00

Recreate Lukisan di Rumah, Tasya Farasya Tampil Totalitas dengan Pesona Cantik Menawan

Intip pesona Tasya Farasya tampil cantik menawan tiru lukisan di rumah

Beby Tsabina selama di Aceh membagikan beberapa foto dirinya. Termasuk saat berada di pantai indah, Aceh. Beby tampil dengan busana serba navy. [@bebytsabina]

Fashion30 Mei 2026 14:00

6 Potret Beby Tsabina Pakai Kerudung saat Pulang Kampung ke Aceh di Momen Iduladha 2026

Libur Iduladha, Beby Tsabina memilih pulang ke kampung ke Aceh bersama keluarganya. Ia membagikan beberapa ootd dirinya selama di sana. Yuk intip

Hari Lebaran Kurban identik dengan busana serba putih. Namun Tasya Farasya tampil beda dengan gaya bold [@tasyafarasya]

Fashion28 Mei 2026 14:30

Tanpa Dress Putih, Tasya Farasya Tampil Bak Black Widow Rayakan Idul Adha

Intip penampilan Tasya Farasya yang bold di hari Idul Adha

Sebagai ambassador CHANEL sejak 2017, Jennie memang dikenal piawai memadukan fashion dan jewelry dengan cara yang effortless namun tetap luxurious. Kali ini, ia tampil dalam balutan look 62 dari koleksi Cruise 2026/2027 CHANEL yang dimodifikasi menjadi lebih sleek dan modern. [@jennierubyjane].

Fashion28 Mei 2026 11:00

Detail Aksesori Serba Emas Jennie BLACKPINK di CHANEL Métiers d'art Show, Totalnya Tembus Ratusan Juta

Jennie kembali mencuri perhatian saat menghadiri CHANEL Métiers d'art 2026 Show di Seoul. Tak hanya outfit jumpsuit berpotongan plunging neckline yang menjadi sorotan, detail aksesori serba emas yang dikenakannya juga sukses membuat penampilannya terlihat semakin mahal dan elegan.

Pada foto yang dibagikan, Anya Geraldine mengenakan kebaya kutubaru modern dengan detail payet dan bordir berkilau yang memberi sentuhan glamor tanpa terlihat berlebihan. [@anyageraldine].

Fashion28 Mei 2026 08:00

6 Pesona Anggun Anya Geraldine Berkebaya, Pancarkan Kecantikan Perempuan Indonesia Saat Kondangan

Penampilan Anya Geraldine saat menghadiri sebuah acara pernikahan sukses mencuri perhatian. Kali ini, Anya tampil memesona dalam balutan kebaya modern bernuansa silver dan kain batik biru yang memancarkan aura elegan khas perempuan Indonesia.

Ayu Ting Ting selalu tampil totalitas di setiap Hari dan kompak dengan keluarga. Kali ini ia tampi senada dengan Bilqis mengenakan atasan baju kurung bercorak warna kuning dipadukan selendang dan rok panjang pleatednya. [@ayutingting92]

Fashion27 Mei 2026 16:00

Sederet Outfit Artis Rayakan Iduladha 2026 Bersama Keluarga Tercinta dari Ayu Ting Ting, Nagita Slavina, hingga Nikita Willy

Beberapa artis membagikan fotonya merayakan Iduladha 2026. Mereka pun tampil dengan outfitnya, siapa saja mereka? Yuk intip

Wulan Guritno tampil mengenakan mukena shining coklat bermotif dengan wajah barefacenya. Tampak sang putri tercinta mendampinginya. [@wulanguritno]

Fashion27 Mei 2026 14:30

Sederet Artis Tampil Kenakan Mukena saat Sholat Iduladha 2026 dari Wulan Guritno, Nia Ramadhani, hingga Mukena Mewah Nagita Slavina

Beberapa artis tampak mengabadikan potret saat hendak sholat Idul Adha. Mereka pun berfoto mengenakan mukena. Siapa saja mereka? Yuk intip

Dalam sederet foto terbaru, Jennifer Coppen tampil memukau mengenakan baju bodo berwarna fuchsia terang dengan detail payet dan bordir emas yang memenuhi hampir seluruh bagian busana. [@jennifercoppenreal20].

Fashion26 Mei 2026 20:00

8 Potret Jennifer Coppen dan Justin Hubner Tampil Mewah dalam Baju Bodo Makassar, Foto Prewedding Terbaru Banjir Pujian

Setelah sebelumnya tampil dalam balutan adat Jawa, kali ini pasangan tersebut memilih busana adat Bugis-Makassar dengan sentuhan glamor yang begitu mewah dan megah.

Aurel Hermansyah kompak bersama Atta mengenakan baju coklat. Aurel tampil dengan long dress lengan panjang shining dipadukan kerudung coklat polos. [@aurelie.hermansyah]

Fashion25 Mei 2026 13:00

Sederet Artis Tanah Air Tampil Elegan Dibalut Dress saat Kondangan ke Tengku Nadira dari Aurel Hermansyah hingga Yuni Shara

Publik Figure Tengku Nadira Adnan dan Teuku Agassi Revano Harsya resmi menikah pada Sabtu, 23 Mei 2026 di Hotel Mulia, Jakarta. Para tamu yang hadir pun kebanyakan selebritis tanah air, siapa saja mereka dan bagaimana penampilanya? Yuk intip, siapa favoritmu.

Anya Geraldine tampil mengenakan kebaya lace abu-abu dipadukan selendang batik dihiasi bros senada dengan bawahannya. [@anyageraldine]

Fashion25 Mei 2026 12:00

Parade Kebaya Para Artis Hadir di Pernikahan Tengku Nadira dari Anya Geraldine, Aaliyah Massaid hingga Alyssa Daguise

Pernikahan figur publik Tengku Nadira Adnan dan Teuku Agassi Revano Harsya pada Sabtu, 23 Mei 2026, di Hotel Mulia, Jakarta dihadiri artis tanah air. Beberapa tamu tampil elegan mengenakan kebaya.