Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, pernahkah kamu merasa telah menginvestasikan begitu banyak waktu dan emosi dalam sebuah hubungan, namun akhirnya sang pria justru berkomitmen dengan wanita lain? Fenomena ini kini dikenal dengan istilah "girlfriend fluffer", sebuah kondisi yang mungkin dialami banyak wanita dalam dunia kencan modern. Istilah ini menggambarkan wanita yang secara tidak sengaja mempersiapkan pasangan mereka saat ini untuk hubungan serius berikutnya, yang akan mereka jalani dengan wanita lain.
Di London, Inggris, seorang ahli hubungan terkemuka, Sabrina Bendory (38), telah menyoroti fenomena ini dan memberikan pencerahan. Ia menjelaskan bahwa "girlfriend fluffer" seringkali terjadi ketika seorang wanita berusaha meyakinkan pria untuk menjalin hubungan serius, padahal pria tersebut tidak menginginkan komitmen. Bendory mengamati bahwa banyak wanita menjadi "fluffer" saat membantu pria yang kurang percaya diri membangun kembali egonya.
Namun, setelah semua usaha tersebut, pria itu justru melangkah maju dan menjalin hubungan serius dengan orang lain. Situasi ini tentu menyakitkan dan membingungkan. Artikel ini akan mengupas tuntas apa itu "girlfriend fluffer" dan, yang terpenting, bagaimana Sahabat Fimela bisa menghindarinya agar tidak terjebak dalam siklus yang merugikan.
Advertisement
Advertisement
Mengenal Lebih Dekat Fenomena 'Girlfriend Fluffer'
Menurut Sabrina Bendory, seorang ahli hubungan, istilah "girlfriend fluffer" merujuk pada wanita yang secara tidak langsung menyiapkan pasangannya untuk kekasih mereka selanjutnya. Ini paling sering terjadi ketika seorang wanita berkencan dengan pria yang mungkin merasa kurang percaya diri, lalu membantunya mendapatkan kembali semangatnya. Namun, ironisnya, setelah itu pria tersebut justru pindah dan dengan cepat menjalin hubungan serius dengan wanita lain.
Bendory sering melihat wanita menjadi "fluffer" ketika mereka mencoba meyakinkan seorang pria untuk menjalin hubungan serius, meskipun pria tersebut tidak menginginkan sesuatu yang serius. Wanita-wanita ini menginvestasikan waktu dan emosi, berharap bisa mengubah pikiran pria tersebut. Sayangnya, pria itu sudah memutuskan apa yang diinginkannya, dan wanita tersebut hanya menjadi jembatan menuju hubungan serius pria itu dengan orang lain.
Secara sederhana, "girlfriend fluffer" adalah seorang wanita yang berinvestasi dalam suatu hubungan, namun pada akhirnya pria tersebut justru berkencan atau berkomitmen dengan orang lain. Ini adalah situasi di mana usaha dan perasaan wanita tidak berujung pada komitmen yang diharapkan, melainkan hanya sebagai batu loncatan bagi pria tersebut.
Mengapa Wanita Terjebak dalam Peran 'Fluffer'?
Ada beberapa alasan mendalam mengapa Sahabat Fimela mungkin menemukan diri terjebak dalam peran "girlfriend fluffer". Salah satu alasannya adalah harapan untuk mengubah pikiran pria. Banyak wanita tetap bertahan dalam hubungan meskipun pria tidak menginginkan sesuatu yang serius, dengan keyakinan bahwa mereka bisa menunjukkan betapa menakjubkannya mereka dan pada akhirnya mengubah keputusan pria tersebut.
Sabrina Bendory juga menyoroti jenis hubungan ketergantungan (codependent) yang tidak berkelanjutan dan dapat dengan cepat menjadi toksik. Dalam situasi ini, wanita perlu mengevaluasi seberapa banyak yang mereka investasikan dalam hubungan dan mengapa mereka memilih orang tersebut.
Faktor waktu juga memainkan peran besar. Bagi pria, waktu seringkali lebih penting daripada detail kecil tentang apa yang mereka cari dalam pasangan. Seorang pria mungkin siap menikah tetapi merasa wanita yang sedang dikencaninya bukan pasangan yang tepat, namun kemudian dengan cepat menikah dengan orang berikutnya yang cocok. Ini bukan berarti pria tersebut jahat, melainkan lebih pada kesiapan mereka pada waktu tertentu.
Terakhir, ketika pria berada dalam keadaan emosional yang rentan, mereka cenderung menjadi egois dan tidak mampu berempati. Dalam kondisi ini, mereka mungkin secara tidak sengaja memanfaatkan dukungan emosional yang diberikan oleh "girlfriend fluffer" tanpa menyadari dampak jangka panjangnya pada wanita tersebut.
Advertisement
Strategi Ampuh Menghindari Peran 'Girlfriend Fluffer'
Untuk menghindari terjebak dalam siklus "girlfriend fluffer", Sabrina Bendory menyarankan beberapa strategi penting yang bisa Sahabat Fimela terapkan. Pertama dan terpenting, jujurlah pada diri sendiri tentang apa yang Anda inginkan dari suatu hubungan. Kenali nilai-nilai dan tujuan Anda, dan jangan berkompromi hanya untuk menyenangkan orang lain.
Kedua, jangan berinvestasi berlebihan pada siapa pun sampai Anda melihat bahwa mereka memberikan tingkat investasi yang sama. Ini adalah prinsip keseimbangan yang krusial dalam setiap hubungan. Hindari juga proyek "memperbaiki pria" yang sedang dalam kondisi buruk atau merasa sengsara, karena ini seringkali hanya akan menguras energi Anda tanpa hasil yang diinginkan.
Fokus pada cinta diri (self-love) adalah kunci. Pastikan Anda memupuk strategi cinta diri Anda sendiri dan tidak menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Selain itu, komunikasi yang efektif sangat penting. Jika Anda merasa tidak mendapatkan tingkat keterlibatan yang sama dari pasangan, perhatikan cara Anda berkomunikasi. Lebih produktif untuk memuji apa yang dia lakukan dengan benar daripada menyalahkan, datanglah dari tempat cinta dan kasih sayang.
Terakhir, pilih pasangan yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda dalam suatu hubungan. Jangan menganggapnya secara pribadi jika hubungan tidak berjalan sesuai harapan, karena seringkali bukan masalah pribadi. Sebaliknya, pikirkan apa yang bisa Anda pelajari dari pengalaman tersebut untuk pertumbuhan diri Anda. Ingatlah bahwa terus-menerus berpikir "Saya hanya gadis fluffer" hanya akan membuat Anda terjebak dalam siklus tersebut; ubah pola pikir dan kendalikan narasi hubungan Anda.

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/1485100/original/014440300_1517814690-PicsArt_02-04-08.33.43.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5264259/original/052565300_1750842400-group-happy-friends-student-talking-about-knowledge-cafe.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5446056/original/088244600_1765871776-Lagidiskon__desktop-mobile__356x469_-_Button_Share.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5446721/original/005950600_1765939085-IMG-20251217-WA0003.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5411995/original/098546600_1763028037-IMG_3023-01.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5437620/original/023028500_1765258087-Depositphotos_804339058_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5444636/original/037285600_1765784303-Desain_tanpa_judul.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5437822/original/092774500_1765264784-Depositphotos_618867182_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5430234/original/024751500_1764656701-WhatsApp_Image_2025-12-02_at_13.22.54.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5430246/original/078844100_1764656929-WhatsApp_Image_2025-12-02_at_13.22.55.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5421696/original/066687600_1763957022-pexels-polina-tankilevitch-5468719.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5421809/original/040895800_1763960008-pexels-emil-kalibradov-3013808-7085779.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3304346/original/025770100_1606121870-shutterstock_1819946462.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5160772/original/017170300_1741840102-Rambut_halus.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4994359/original/026697200_1730937396-Depositphotos_513926280_S.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5347725/original/027946100_1757731962-Depositphotos_743561216_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4112292/original/052011100_1659561920-pexels-j-carter-254069.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5206505/original/025545400_1746167585-Depositphotos_576043242_L__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4501813/original/016628000_1689298819-creative-portrait-man-with-curtains-shadows-from-window_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4955991/original/068589400_1727605850-Screenshot_2024-09-29_170606.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5450270/original/033756400_1766135930-Foto_2__5_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5448250/original/093199600_1766024444-Screen_Shot_2025-12-18_at_09.16.02.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5449052/original/021526200_1766046562-1280x847_px.png)

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5446804/original/060156400_1765942120-pexels-daan-stevens-66128-939331.jpg)
![Lebih dari sekadar operasional internal, AYANA Bali juga melibatkan tamu dan komunitas dalam praktik berkelanjutan. Melalui AYANA Farm, area organik seluas dua hektare yang menanam lebih dari 130 varietas tanaman, tamu diajak mengenal pertanian organik dan prinsip sirkular secara langsung. [Dok/AYANA BALI].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wSxxi2Nh7Q1NJLtzjPIoJgHgF70=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5445903/original/006242400_1765867564-AYANA_Farm_Farm_Walk_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5347725/original/027946100_1757731962-Depositphotos_743561216_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5374918/original/040849600_1759907026-Depositphotos_765307270_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5445848/original/089097000_1765866385-Depositphotos_209737914_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5445420/original/079190200_1765855454-Depositphotos_697365816_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5367561/original/018485600_1759307407-Depositphotos_684389538_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5448942/original/017979400_1766042921-Depositphotos_741727416_XL.jpg)
![Buat kamu yang sering males bawa tas, this might be your new everyday essential. [@ninjalabsx].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JmPHj_AUqE0OF1amNJyGoeHJEqw=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5431872/original/017250000_1764749869-SnapInsta.to_464376048_18021797717608173_6667940723387353151_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5428609/original/023315200_1764553676-MIUCCIA_PRADA_HONORED_WITH_THE_LIFETIME_ACHIEVEMENT_AWARD_AT_THE_FASHION_TRUST_ARABIA_AWARDS_CEREMONY_2025__1_.jpg)
![Jennie BLACKPINK Berkolaborasi dengan Haribo. [@jennierubyjane]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aV4GRPgoYJp6CPnLCXQZBu2qm5o=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5426470/original/076048800_1764306557-IMG_1424_2_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5426531/original/055682400_1764308639-Screenshot_2025-11-28_123440.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5426229/original/035642400_1764297400-tong-su-1xx1hq2RJts-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5426004/original/019931600_1764246120-Nov_27__2025__07_20_48_PM.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4444272/original/047789800_1685269233-jochen-van-wylick-ex0pl-zo7NM-unsplash-min.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3042930/original/012138700_1580966089-the-honest-company-Ua9AK-pZ5cw-unsplash.jpg)
![SuperMom Awards didedikasikan untuk seluruh ibu di Indonesia, sebuah bentuk apresiasi bahwa setiap ibu layak mendapat ruang untuk dilihat, dihargai, dan dirayakan. [FOTO:FIMELA/ADRIAN].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wkwzbyVkl5QFWu5j--08implLzQ=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451252/original/019027200_1766247664-WhatsApp_Image_2025-12-20_at_22.52.10__2_.jpeg)
![Bertepatan dengan momen Hari Ibu, Fimela menggelar SuperMom Awards di Wyl’s Kitchen, Hotel Veranda, Jumat (20/12). Acara ini sekaligus menandai peluncuran kanal parenting terbaru Fimela, Fimela Mom. [Dok/FIMELA/Adrian].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/j9qIQkRVoeQEn3iLW_FQBNlvVYg=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451245/original/009650800_1766246925-WhatsApp_Image_2025-12-20_at_22.52.12.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5449873/original/089563900_1766117964-Depositphotos_832815214_XL.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5366353/original/094814400_1759224233-IMG-20250930-WA0029.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3221935/original/084901000_1598605805-pexels-andrea-piacquadio-975250.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3353795/original/056458100_1611093586-beautiful-elegance-luxury-fashion-pink-women-handbag_1203-7653.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5416947/original/076643700_1763480454-IMG_4832.jpg)
![Tasya Farasya memilih gaun rancangan Sapto Djojokartiko berwarna nude lembut yang memancarkan aura elegan dan feminin. Detail renda dan bordir bunga yang menjalar di seluruh permukaan dress memberi kesan etereal, seolah Tasya melangkah dengan sentuhan magis di setiap langkahnya. [@tasyafarasya].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OqVnUTOel9W48rzP0VmUfvkZ43Y=/0x0:1080x608/320x217/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5401013/original/058481200_1762154715-SnapInsta.to_572802011_18541861090004502_6731982056297577983_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5395367/original/014527000_1761705838-FIMELA_FASHION_-_BLUSH_ELEGANCE_TO_SCULPTED_GRACE__IG_FEED_ls__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5231281/original/035535800_1748077534-WhatsApp_Image_2025-05-24_at_4.02.19_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451235/original/040872700_1766244156-WhatsApp_Image_2025-12-20_at_21.36.32.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451199/original/086734200_1766240049-191089.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451186/original/043034600_1766236161-cf08528a-ce75-4326-96a5-f0e0d1f6e7a1.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5434556/original/017523900_1764932300-IMG_5349.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5372640/original/021343200_1759748373-PHOTO-2025-10-06-15-00-54.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451162/original/036070600_1766231501-IMG_20251220_165722.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3790646/original/021037100_1640138787-pexels-nicole-michalou-5778892_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4140235/original/041959700_1661830847-petr-magera-PcJi7LH_1dQ-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5264259/original/052565300_1750842400-group-happy-friends-student-talking-about-knowledge-cafe.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3451063/original/024475200_1620376278-vegetables-fresh-veggies-food.jpg)